晚點吃早餐有助減肥　研究：再「加做1件事」減脂效果增倍

研究顯示有吃早餐的習慣，好處多多，包括可以提早開啟代謝、讓思慮清晰等好處，而最近有研究顯示，將吃早餐的時間「移晚一點」，然後將晚餐時間「..

汪小菲妻子馬筱梅自曝真實身高　「不易胖體質」從小養成

大S前夫汪小菲二婚幸福滿滿，常偕新婚妻子馬筱梅一起在麻六記直播帶貨，馬筱梅直播中對網友問題來者不拒，自曝身高162，沒像到自己來自山東的..

林可彤「4+2R飲食法」2天狂瘦2kg！超完整瘦身菜單無腦照抄就對

藝人林可彤擁有多重身份，不僅是演員、模特兒，更經營運動品牌，同時也是妻子與母親，身兼多職的她最近出席LA PRAIRIE最頂級長生奧秘乳..

騙大腦其實管用！營養師教你「吃飽又不會胖」的5大祕訣

很多人減重失敗就是因為管不住嘴，少吃覺得餓，只要一餓過頭就忍不住大吃，所以總是達不到理想目標，營養師程涵宇教你5個超簡單秘訣，讓你吃東西..

減重能吃澱粉嗎？營養師：「定時定量吃」能幫助脂肪代謝

減重可以吃澱粉嗎？許多正在努力減重的民眾都有這樣的疑慮，營養師宋明樺分享：「減重當然要吃、更需要吃，更需要定時定量吃，澱粉可以幫助脂肪代..

減脂必吃！營養師曝5種「脂肪最怕的蔬菜」　吃對瘦更快還能美白

誰說減肥就一定要餓肚子？吃對食物就能減少脂肪堆積，促進減肥效果，即使吃飽也能成功瘦下來。營養師董文翠分享了5種「脂肪最怕」的減脂蔬菜，能..

比喝油還肥的4大食物！「火鍋絕配」更是熱量超越炸雞漢堡

現代人普遍都有體脂過高的問題，想要健康吃，除了避免高油、高碳水的食材之外，以下這4種常見的食材，更要特別注意，看起來好像沒什麼問題，但其..