減重不用餓肚子！「5類食物」讓你越吃越瘦　好脂肪食物也在內

高溫炎熱，又是出動短褲、背心的時刻，你的減重計畫達標了嗎？減重不是餓肚子，而是該挑對食物，只要掌握能促進代謝、延長飽足感的食物就行，以下..

超容易誤踩的5大「減肥盲區」：水果、優格當晚餐　1細節吃沙拉瘦不了

每個女生都想要瘦，還要更瘦，但又不想要運動，到底可以怎麼樣減少運動就可以瘦下來呢？不妨參考以下5種健身的誤區，盡量少做，才可以幫助身體健..

不想健身也能瘦！靠4招養成易瘦體質　冷飲、精緻糖都是關鍵

想要減肥卻又懶得動，不想健身或是不能健身，那就靠以下4個小秘訣來讓自己體重慢慢下降，只要持續維持，就可以瘦下來。

每天吃也不會胖！「火鍋減肥法」記住6大原則　沾醬、鍋底都隱藏陷阱

很多人都愛吃火鍋，覺得水煮類型的鍋類好像比較不油、健康，但其實吃鍋也隱藏很多發胖陷阱，像是沾醬、鍋底的選擇，都是一大學問，選對了吃鍋可以..

大尺碼女孩快速瘦！先從這三招開始下手

女性體重偏重應該要怎麼減肥，尤其是年齡超過30歲、或是生過小孩，身材和身體健康一直都沒有恢復的，一定要記住以下訓練法，只要從吃裡面進行改..

47歲河智苑「不復胖減肥」方法！不靠斷食　每天必喝檸檬水體態如少女

好久不見的韓國女星河智苑近況曝光，身材好到讓眾多網友直呼：「我不相信她47歲了....」、「比《祕密花園》時期還美」！近年更多專注在藝術..

健康新寵兒「西芹汁」紅什麼？從排毒到美肌5個功效一次看

近期，社群媒體吹起一股「西芹汁風潮」，許多網紅與養生達人紛紛分享自己每日飲用西芹汁的習慣與成效。從Instagram到Threads都可..

Winter「超愛走路＋冰美式」4大瘦身公式公開

舞台上的Winter簡直像洋娃娃一樣令人驚豔。許多人好奇她怎麼維持這樣的纖瘦身材？這篇就帶你一起來看Winter真實又接地氣的減肥方法，..

減重飲控不知如何下手？「5種食物」讓你執行起來超有感

減重想要成功，謹記「三分練、七分吃」原則，除了規律運動外，建議從「吃對食物」著手，那麼食物應該怎麼選擇呢？以下5種食物不僅營養豐富，還能..

《善意的競爭》姜惠元最瘦時期只有37kg！減肥方法公開吃炸雞會去雞皮

姜惠元曾為限定組合「IZ*ONE」成員之一，被粉絲暱稱為光北，在《善意的競爭》中飾演病態假千金朱藝莉，劇中對減肥非常執著，當時去惠利的節..

別再怪基因！默默養成「腿粗」的6個壞習慣　超過一半女生都中

只要腿變細，整個人身材比例就會不一樣！有時候不是因為肥胖，而是日常養成的壞習慣讓腿變粗或者變形，趕快來看看想要保持修長美腿要戒掉的壞習慣..

夏季必吃清爽系減脂蔬果！超狂「負熱量食物」超市就買得到

炎炎夏日來臨，不少人擔心天氣悶熱加上食慾下降，反而影響健康飲食與體重控制，其實，只要選對食材，不僅可以清爽消暑，還能有效促進脂肪代謝、達..

下顎線怎麼練？每天3分鐘連做7天立刻有感　零成本瘦臉法懶人輕鬆入門

想要擺脫雙下巴、讓下顎線變得俐落明顯，其實不用花大錢跑醫美！本篇分享超簡單「下顎線運動」，不需要任何器材，也不用太複雜的技巧，每天花3分..

《你的味道》開播空降排行榜冠軍！高旻示演難搞主廚　曾靠芭蕾狂瘦14kg

高旻示先前因《無聲蛙鳴》入圍百想藝術最佳女主角，也讓人看到她自然不造作並具有爆發力的演技，這回在《你的味道》中演出愛美食成痴的難搞廚師依..