辣椒、咖啡都管用！「5種食物」提升代謝力 　讓減重事半功倍

少吃多動但減重還是沒有斬獲，或許你是因為身體代謝太慢，吃對食物能夠增加代謝、幫助瘦身的食物通常具有加速脂肪燃燒、提升飽腹感的效果，點名5..

營養師教你用科學方法瘦身：學會算「TDEE」創造熱量赤字

明明少吃多動了，卻還是瘦不下來？營養師高敏敏分享，想要成功減重，必須理解瘦身原理，學會算TDEE（每日總熱量消耗），創造熱量赤字，讓你用..

Rain曾胖到95公斤！不復胖瘦身技巧公開　嚴格飲控1年只吃1次麥當勞

說到韓國歐爸始祖，現年42歲的Rain鄭智薰肯定是榜上有名，不僅唱跳、演戲和綜藝樣樣行，一身精壯身材加上傲人子彈腹肌更是引領韓國男星的身..

飲食控制必吃！5款「瘦身食物」推薦　雞蛋、鮭魚都在內

想要減重但是卻不知道如何下手？想要瘦身有感，建議從「吃對食物」著手，那麼食物應該怎麼選擇呢？以下5種食物不僅營養豐富，還能有效幫助控制體..

晚點吃早餐有助減肥　研究：再「加做1件事」減脂效果增倍

研究顯示有吃早餐的習慣，好處多多，包括可以提早開啟代謝、讓思慮清晰等好處，而最近有研究顯示，將吃早餐的時間「移晚一點」，然後將晚餐時間「..

汪小菲妻子馬筱梅自曝真實身高　「不易胖體質」從小養成

大S前夫汪小菲二婚幸福滿滿，常偕新婚妻子馬筱梅一起在麻六記直播帶貨，馬筱梅直播中對網友問題來者不拒，自曝身高162，沒像到自己來自山東的..

林可彤「4+2R飲食法」2天狂瘦2kg！超完整瘦身菜單無腦照抄就對

藝人林可彤擁有多重身份，不僅是演員、模特兒，更經營運動品牌，同時也是妻子與母親，身兼多職的她最近出席LA PRAIRIE最頂級長生奧秘乳..

騙大腦其實管用！營養師教你「吃飽又不會胖」的5大祕訣

很多人減重失敗就是因為管不住嘴，少吃覺得餓，只要一餓過頭就忍不住大吃，所以總是達不到理想目標，營養師程涵宇教你5個超簡單秘訣，讓你吃東西..