台灣女星李佳穎40歲仍保持童顏、少女身材,近日演出Netflix《此時此刻》與小S老公李銘忠有激情床戲,脫下風衣只剩下性感內衣,露出豐滿..
瘦身一直是現代人關心的議題,長時間久坐、缺乏活動,使得身材越來越笨重,其實高效瘦身很簡單,從調整生活習慣就能達成,不用刻意節食減肥,實在..
現代人飲食西化、作息改變,加上長時間坐著的「坐式生活」,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,除了影響身形,更是健康威脅。知名營養師高敏敏就表..
你是不是也奇怪,明明自己很認真減肥還做運動,但卻老是瘦不下來,甚至可能越減越肥?其中最常見原因就是錯誤使用「節食」來減肥,當然還有許多因..
鹹香酥脆的炸雞、薯條,光是香味就讓人流口水,總是想吃又怕胖?或是每次吃完都覺得好罪惡?營養師陳心驊(菲菲)就分享6個「吃炸物原則」,讓你..
現代人多喜歡大魚大肉,吃太多容易造成身體負擔,有醫師就分享8大鹼性食物,可以幫助身體更快速地瘦下來,同時又可以補充營養,減輕身體的壓力。
想減肥、維持身材的人一定都知道基礎代謝率的重要,基礎代謝率增加,即使平時沒特別做什麼事,燃燒的熱量也會比較多,也是養成易瘦體質的重要關鍵..
不少人在減肥時,除了少吃多動,還會開始吃起水煮餐,覺得少掉油脂就少掉很多熱量,看起來還很健康,但知名營養師高敏敏就指出,其實無油飲食反而..
大家都知道減肥要少吃多動,但有時又會有疑惑,什麼食物可以吃,什麼不能吃,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、控制體重時,飲食的選擇是關..
整天待在辦公室,下班抓緊時間運動,卻還是瘦不下來,到底怎麼辦?不妨改善一下飲食、生活習慣,像是狼吞虎嚥容易變胖、餐具大小會影響進食的量等..
許多人崇尚斷食減肥而不敢吃晚餐,但空腹太久卻很傷身,其實從「調整飲食」就能輕鬆瘦身,不用刻意算熱量、不吃晚餐、戒澱粉,只要堅持以下3招,..
你是早餐派,還是不吃早餐派?趙露思的減肥秘訣就是堅持吃早餐,外食族想要靠飲食瘦身並非難事,早餐可以提供身體所需的能量,啟動新陳代謝。吃得..
現代人生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有腰部肥胖、內臟脂肪的問題,但肚子上的肥肉好難減,你是不是也減到卡關好苦惱?營養師周..