吃素竟易胖、水腫！營養師揭露吃素瘦身「7大地雷」別踩

隨著健康意識抬頭，越來越多人選擇吃素，希望同時達到清爽飲食與體態管理的目標。營養師高敏敏分享，不少人實際執行後，卻有人發現體重停滯、甚至..

《人之初》馬思純演活高壓富家千金！戲外超狠地獄級瘦身法全公開

陸劇《人之初》由馬思純主演，講述一起車禍揭開多年屍骨奇案，她飾演的吳飛飛在豪門光環下背負著家族黑暗與身世之謎。馬思純曾透過極致的「馬氏減..

減脂外食不煩惱！營養師激推便利商店「10大減脂食物」

瘦身減脂從來不是一蹴可幾，而是一場需要耐心與策略的長期抗戰。現代人生活忙碌，三餐經常外食，想要兼顧熱量控制與營養均衡並不容易。這時候，便..

白色盤子讓你吃更多？換深色、藍色餐具打造「瘦身餐桌」

減肥除了多運動，飲食控制也要到位，其實只要在「餐具」下功夫，就能讓大腦降低食慾，飲食不過量，身體也就自然變輕盈。

帕梅拉健身12年悟出的6個心法！拋棄「過度消瘦」迷思　健康比纖細更美

當紅健身女王帕梅拉曾分享關於她長達12年健身生涯中總結出的6個深刻感悟。這不僅是一份訓練指南，更是一次關於女性如何透過健身與自律，找回身..

李多慧長年維持48公斤喝自製果昔、番茄汁　8大保養＆飲食心法全公開

擁有「零死角美貌」稱號的啦啦隊女神李多慧，完美體態與無瑕肌膚並非天生，而是來自於她極度自律、卻又人人可學的日常習慣。想知道她如何長年維持..

天冷食慾大開也不怕！掌握2個吃飯關鍵「免餓肚也能維持身材」

正式進入冬天，本周氣溫降得有感，秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋，或者是誘人的蛋糕下午茶，食慾漸開成了身材大敵，其實只要在吃飯時掌握2個..

老是瘦不下來？3個NG小習慣不知不覺養胖自己

很多身材較為圓潤的人，除了運動較少，很多時候更是細小的生活習慣，日積月累導致體型越來越碩大，以下三大NG狀態快看看你有沒有中！先從這些小..

「最美皇后」秦嵐新劇《亦舞之城》變身芭蕾女神　自律練出零贅肉體態

若說《延禧攻略》中的富察皇后是溫婉的白月光，那麼在最新陸劇《亦舞之城》中，秦嵐則化身為優雅堅韌的芭蕾舞藝術家「譚思婷」。該劇改編自小說《..

日本模特兒「不戒澱粉」維持46kg！一日三餐全公開美顏又健康

每當我們看到日本雜誌上那些身材纖細、膚質透亮的模特兒時，總會忍不住好奇：她們到底都是吃什麼長大的？是三餐只吃仙女餐，還是有什麼獨特的飲食..