5種「刮油食物」解決大肚腩困擾！幫助排出廢物、排便也順暢

許多人瘦身都有無法瘦肚子的狀態，想要擁有完美狀態，尤其是達到刮油的效果，一定要多多吃以下5種食物，可以幫助瘦下肚子，打造纖腰體態。

先吃肉先吃菜其實有差！順序對易瘦體質輕鬆養出來

如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，並養成習慣，對保持身型來說就更加沒有壓力，很多人都知道控制體重，需要注意碳水化合物的攝取，但其實先吃..

你是腫而不是胖！5個有效「消水腫方法」　多喝水也管用

你一天早晚的體重動輒相差2kg？先別急著瘦身，你可能是水腫而不是胖，盤點5個小校消水腫方法，原來多喝水居然也管用！

減肥遇停滯期　「吃辣、喝咖啡」做到1重點提升代謝

有很多人減肥，第一步驟採取少吃，然而剛開始效果顯著，一段時間後就發現「沒這麼有用」，那是因為瘦身需要多管齊下，只採取少吃一定會碰到停滯期..

韓星超有感瘦身法！舒華飲食菜單吃得飽、Wendy流質食物＋跳繩100下

別看女星、Idol們在舞台上光鮮亮麗的樣子，其實不少人也和一般人一樣曾為身材痛苦過！以下就為大家帶來韓星們超有感瘦身方式，舒華的菜單不僅..

美腿女星甩肉秘訣！關曉彤瘦腿2動作超簡單　從此象腿變腿精

亞洲女孩普遍都是下半身肥胖的梨形身材，加上久坐導致脂肪囤積，不僅小腹凸出、腿也越來越粗壯！還受肥胖下半身苦惱的女孩們，不妨來參考看看女星..