從80kg瘦到62kg不到2周！韓藥師的「73飲食法」擺脫冠心病

我原本的夢想不是當韓藥師（按：韓醫是韓國的漢方醫學體系，主要是在傳統中醫的體系上，結合朝鮮本土醫藥發展起來，跟中醫略有不同。而韓藥師是專..

比168還快！哈佛教授創「雞蛋減肥法」三餐不斷食7天就見效

爆紅的「168斷食法」是通過間歇性飲食，調整用餐規律達到瘦身效果，若是覺得斷食實在難以上手，那麼近期流傳的哈佛教授「雞蛋減肥法」可以嘗試..

飲食細節調整就差很多！輕鬆養成易瘦體質

夏季開始露胸、露腿，但對很多肉肉的女孩來說，這可是超困難的事情，建議可以透過3個超簡單的生活習慣進行改善，就可以慢慢瘦下來，而且瘦得漂亮..

手殘人也能輕鬆搞定的10分鐘料理！高蛋白、低熱量更是減肥人友好

夏天高溫炎熱，讓人也跟著沒有食慾，以下就分享3種適合熱天的清爽料理，不僅烹調方式超簡單，更是卡路里超低，適合減肥人的飲食，立刻學起來！

漢堡、巧克力減肥期都不能吃？用對方法照樣可以瘦

減肥有很多東西不能吃，但是也有食物因此被「污名化」，好像吃了就會胖很多，其實只要掌控一些原則，大原則不變，這幾樣小東西還是可以淺嚐，以下..

女星都用這招！伊能靜傳授「三伏天瘦身心法」成功率超高

女星都在三伏天偷偷變瘦，伊能靜分享三伏天正是瘦身好時機，跟著節氣管理身材，順著天時能幫助身體代謝，效果會更好，一起來學習她的三伏天瘦身心..

同框不輸LE SSERAFIM！天后蔡依林「6大瘦身心法」一次看

韓女團LE SSERAFIM來台開唱，天后蔡依林受邀出席，44歲的她同框女團，外型狀態根本不輸，其實她不僅只在舞台上精益求精，連私下對身..

比喝油還胖！白米粥、蛋餅都是超肥食物

減肥是女孩一生中都在進行的人生課題，不管是哪個年紀的女姓，都會對自己的身材有著發胖的苦惱，以下就盤點有3大類食物不只不能吃，甚至比直接喝..

餓得要死卻完全沒瘦？4個時間點輕鬆月降5kg

很多人瘦身都沒辦法掌握要領，餓得要死，體重卻一點都沒有下降，其實只要掌握最容易發胖的時間，熬過去就能瘦，只要記住這4個時間點，不僅不會胖..

韓網瘋超有效瘦身方法！關鍵5招掌握生理期、喝「蘋果醋」健康不復胖

夏天來了，是時候啟動瘦身模式！最近韓網上掀起一波「健康不復胖」瘦身風潮，許多網友分享親身實證的減重方法，不只有效還能打造易瘦體質。以下幫..