提早養成5個好習慣 早起先喝一杯溫水、存點錢改變生活品質

「擁有好習慣,生活才會越過越好。」我們擁有的習慣,除了原本出於本性的之外,很多時候都是年紀到了,不得不去養成的習慣。而若是一些習慣能在年..

夏天之前瘦下來!「成為瘦子的8個習慣」 你中了幾個?

春夏腳步逐漸接近,露肌機會大增,你成功瘦下來了嗎?《小紅書》上有一篇「成為瘦子的8個習慣」掀起網友討論,看看是你否做到了呢?

排便卡卡?營養師教「改善痔瘡」4大秘訣:喝夠水也很重要

現代人在高壓快速的生活步調下,加上不規律作息、久坐不動,很多人都有痔瘡問題,尤其發作時更是讓人難受。營養師谷傳玲就分享,4個能幫助緩解、..

難怪瘦不了!營養師揭「讓你變易胖體質」8個小習慣:開夜燈也NG

很多人都會開玩笑說自己喝水也會胖,覺得自己是「易胖體質」,你是否也覺得吃得不多但就是容易發胖、怎麼努力減肥都瘦不下來?小心可能是你日常中..

營養師揭「冬季易便秘」4大主因!多吃「4種食物」養成順暢體質

最近氣溫又下降,你是否也覺得進入寒冷的冬季後,排便變得不順暢,甚至容易便秘?知名營養師高敏敏就揭曉冬季容易讓人便秘的4大原因,她也分享4..

喝蜂蜜水通便?營養師揭9個「健康飲食騙局」:沒用還易發胖

你是否也曾聽說過喝淡鹽水可以排毒?想補維生素C就喝果汁?甚至狂喝蜂蜜水想幫助通便?營養師谷傳玲就提醒,這些你以為很健康的飲食行為,實際上..

瘦身卡關?減脂期必做「6件事」、讓你包準瘦

氣溫直降但食慾卻大增,最近減重仍是未達標嗎?網搜減脂期必做6件事,堅持做下去,絕對保證瘦。

老是減肥失敗?營養師曝「做好12件事一定瘦」:睡眠也是關鍵

為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,透過調整生活習慣..

養肝等於養命!盤點6個「愛肝好習慣」 氣色立刻亮起來

最近疲憊又易怒?建議從養肝開始下手,人家說養肝就等於養命,退一步來說,女生如果在意膚色暗沉,想去黃,同樣也可以從護肝下手,盤點6個愛肝小..

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