營養師曝吃地瓜6大好處 「冰過再吃」更有助減脂瘦身
正在努力減重的朋友都知道，用地瓜代替米飯好處多，營養師高敏敏也分享，冬天來個暖暖的地瓜，暖心又暖胃，而地瓜除了能幫助排便順暢外，優點也真..
專家：經血出現血塊很正常 提醒「5種跡象」建議就醫
你也有過生理期上廁所，被經血血塊嚇到的經驗嗎？其實經血中含有血塊很正常，代表你的血小板正發揮正常的凝結功能，但若是血塊量特別多，生理期經..
營養師提醒「3樣食物」睡前別碰 小心讓你睡不著
最近晚上睡不著，即便睡著也很淺眠？想要改善睡眠品質，營養師高敏敏建議可以補充好眠營養素，吃對東西幫助快快入睡，同時也提醒睡前有三種食物不..
番茄、紅椒都在內！營養師曝「紅色食物」能提高免疫力
近來氣溫直降，不少人都跟著掛病號，營養師高敏敏分享，有句俗話說：「番茄紅了 ，醫生的臉就綠了」，這句可說明番茄的營養價值多強大，但其實不..
冬天穿襪更好睡 但2重點沒做到可能更糟
冬天許多人雖然都在暖呼呼的被窩裡，但仍是輾轉反側、難以入睡，不然就是無法熟睡容易醒，若你也有這樣的情況，可透過睡前穿上襪子來試試，有科學..
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