挑選食物很重要！營養師提醒：「10種毀膚食物」少碰
膚況好不好，和食物選擇很重要，別以為塗了保養品就沒事，營養師高敏敏提醒，有時發現膚況容易暗沉、乾燥又顯老，其實和吃進去的食物大有關係，尤..
「食慾旺季」避免熱量爆炸！進食順序、低熱量高纖維更重要
冬天氣溫下降，身體本能會想補充能量，加上熱食、甜點與聚餐變多，常常不知不覺就吃過量，想在「食慾旺季」不被熱量牽著走，關鍵不在於強忍，而是..
李多慧長年維持48公斤喝自製果昔、番茄汁 8大保養＆飲食心法全公開
擁有「零死角美貌」稱號的啦啦隊女神李多慧，完美體態與無瑕肌膚並非天生，而是來自於她極度自律、卻又人人可學的日常習慣。想知道她如何長年維持..
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