流感不要來！營養師傳授「6個飲食技巧」讓你提升免疫力

入秋之後，台灣開始進入流感流行期，除了施打流感疫苗預防以外，提升自身的免疫力也很重要，營養師余朱青建議，可以從6個飲食方向下手，幫助大家..

哈佛醫學院推薦5種超級食物！莓果、番茄、鮭魚都上榜

現代人生活壓力大、飲食不正常，不僅引發許多慢性疾病，甚至常常感到疲倦、感冒，連免疫力都大不如從前，與其吃進大量的保健品，從天然原型食物攝..

台北東區健康飲食餐廳＋1　在水泥叢林裡體驗南加州飲食、衝浪文化

深耕台北東區近十年的「VAST Cali Eatery」，對健康飲食族群來說，就像水泥叢林的一處綠洲。品牌創辦人 Sam 將衝浪精神轉化..

秋分養生「5重點」公開：多吃滋陰潤肺食物、早睡早起增加免疫力

昨（22日）正式進入秋分節氣，今早開始就感到有點微涼，秋分是一個過渡期，養生的重點在於平衡和調和，適當調整飲食、作息及情緒管理，有助於保..

最近頭皮出油、落髮多？營養師教你「吃對食物」改善超有感

頭皮是臉皮的延伸，現代人越來越注重頭髮保養，除了使用對的產品以外，營養師程涵宇分享，其實只要吃對營養，也能輕鬆擁有一頭清爽頭皮與蓬鬆秀髮..

腸道健康人就美！「5個習慣」現在開始養成還不遲

人家說，腸道健康人就會美，這個道理一點也不假，腸道是人體最大的免疫器官，而腸道菌群的平衡則扮演著重要的角色。當腸道菌群失衡時，可能會導致..