水腫恐藏健康危機！營養師傳授「一日消腫菜單」

你是否腿部常常腫脹、走路容易痠痛呢？要知道水腫不只是循環差，背後可能還藏著身體失衡根源，檢視一下你的水腫類型，再聽聽營養師高敏敏教你改善..

營養師傳授歐美超夯「PATH飲食法」　教你不挨餓也能越吃越瘦

近年歐美興起一股「PATH飲食法」（PATH Diet）熱潮，不僅健身族群爭相實行，就連好萊塢明星也視為維持體態的秘密武器。營養師高敏敏..

遠離肺腺癌！　營養師點名「3類食物」不要碰

肺腺癌被稱為「沉默的殺手」，初期並沒明顯症狀，但往往發現已經是中晚期，無論是否抽菸，都該從日常飲食和生活習慣開始保養肺部，聽聽胸腔外科醫..

連假食慾大開怎麼辦？芳療師：3款精油有助飲控、促進消化

10 月可說是「連假月」，連續幾周的連假，不管是家族團聚還是朋友出遊，餐桌上少不了高熱量美食，肯園芳療師 Doris 提醒，聚餐固然愉快..

每天都好累？營養師提醒「4類食物」少吃　血糖升降過快易疲憊

明明睡飽還是覺得好疲憊？小心可能是因為飲食造成的反作用，營養師程涵宇盤點4種食物讓你越吃越累，小心別踩雷！

總是覺得很累、身體厭世？14種日常習慣恐是疲勞元凶

身體的厭世感一直甩不掉，無論假日補眠多久，總是感到疲勞不散，美國雜誌歸類14個生活習慣，這些你眼中的小事，事實上會讓生理與心理一直疲累不..

秋分來了！飲食以「潤肺養陰」為主、養生重點一次看

雖說今天仍高溫，但卻進入了秋分節氣，代表氣候由熱轉涼，陽氣逐漸收斂，陰氣慢慢增長。此時養生的重點，在於順應自然變化，調整生活作息與飲食，..

瑪黑餐酒秋冬竟有香菜調酒　路易莎跨界乾杯推燒牛飯糰

秋冬餐飲市場新話題接連登場，瑪黑餐酒敦南店推出以「經典再現」與「創新演繹」為主軸的秋冬新菜單，並首度帶來香菜入酒的創意調酒；路易莎咖啡首..

少吃還是瘦不了！「10個隱形肥胖陷阱」你中了幾個？

已經少吃但體重還是默默往上飆？營養師高敏敏提醒，魔鬼其實藏在細節裡，日常一些壞習慣，讓你一不小心就變胖，盤點10個隱形肥胖陷阱，你中了幾..