腰間贅肉怎麼消？專家：瘦小腹先學拉筋、坐姿不正也會胖

小腹真的好惱人，穿緊身都不好看！雖然必要時可以縮肚閉氣，但腰間兩旁的贅肉，是騙不了別人也騙不了自己的！私人健身教練Inez Leong認..

有一種友情叫「陳意涵與張鈞甯」　鐵打閨蜜情的5個關鍵

有種閨蜜比情人更死心踏地，其中一種就叫做陳意涵和張鈞甯！上個月的七夕陳意涵結婚有孕，這喜訊讓張鈞甯在飛機上感動大哭，張鈞甯曾接受媒體訪談..

為何常掉頭髮又容易癢？專家：用眼過度影響頭皮健康

頭皮是臉部肌膚的延伸，其實比我們想的還敏感，所產生的問題大多反映出我們的生活習慣。洗髮前，該如何正確清潔頭皮，維持頭皮環境健康就非常重要..

超模劉雯、奚夢瑤三餐必吃「燕麥」　每天運動1.5小時瘦成一道閃電

每年走上Victoria's Secret 維密大秀的模特兒們都是矚目焦點，尤其是大陸三大維密代表：劉雯Liu Wen、奚夢瑤Ming ..

51歲周慧敏完美凍齡！就靠5步驟　不曬太陽、妝容清透

「看到37歲的秦嵐、43歲的佘詩曼、51歲的周慧敏、70歲的鄭少秋，還有20出頭的我...」會出現這段話，是因為年過50的周慧敏，今年舉..

3特點代表你很「玻璃心」　只顧說自己、不想聽別人意見

不知道大家身邊有沒有這種人，無論做什麼都要大家以他的意見為意見，要大家繞著他轉。這種喜歡搶著當焦點、領袖的人，通常都會有顆容易破碎的玻璃..

喜歡手作早餐＝懂得享受生活　還有3個你從未發現的優良特質

現代人生活忙碌，睡醒後連吃早餐的時間都沒有就急忙出門，或是到早餐店快速買個三明治就邊走邊吃趕上班，因此對都市人來說，動手做早餐可能是浪費..

這是職業災害！研究：變胖是因為你工作太認真

不少上班族都有發胖的困擾，就算每天沒有暴飲暴食，但是無奈體重一直飆。原來這不是你的錯覺，日前就有研究證實：「越認真工作，越容易變肥」，特..

90%的人都會犯！　7個壞習慣讓你加速「變老10歲」

有些人10年前後的容貌可能大不相同，並非只是因為歲月的洗禮，注重生活習慣的人，即便年過半百也能維持年輕容貌，有時一些不經意的壞習慣，慢慢..

136公斤肥肚男「瘦下半個自己」！　全靠4招無痛減肥法

2018年即將進入尾聲，想要減肥卻一直失敗的人，不如從新的一年開始！快點效仿這位原本有300磅（約136公斤）的肥肚男，他靠4招瘦下半個..

一半都不知道！6個洗頭小知識「要洗二遍、搓這裡最浪費時間」

你是每天洗頭還是兩天洗一次的人？洗頭時最注重哪個部位？平時又是怎麼挑選洗髮精的呢？想必你的洗頭程序出了許多問題，油性頭皮的人更是頭大，要..

50歲蕭薔堅持一天只吃一餐！靠2習慣養成纖腰美腿

好久沒有出現在螢光幕前的蕭薔回來了！秉持初心，堅持幫助需要幫助的人，今年再度發行愛心年曆及義賣活動，推出2019年《珍世天使》慈善年曆，..

掉髮越來越多「變老10歲」　快審視是否有4種壞習慣

胖了可以減肥，皮膚差也可以美容，唯獨對於頭髮毛囊的重生，目前還未出現絕對有效的辦法，無論是男是女，只要一有頭髮問題，就是件辛苦事，對於外..

憤怒的高潮只有6秒！專家傳授2絕招　避開失控人生

「憤怒衝動是魔鬼」這句話，想必不少人都聽過，卻還是屢屢控制不住情緒，做出讓自己後悔的事情。其實要掌握自己的心情不是難事，《憤怒管理》一書..

視力保養從5個生活習慣開始　「20-20-20法則」消除眼睛疲勞

許多的上班族，一天至少花八小時以上在使用電腦，下班回家好不容易可以放鬆休息，卻還是一直滑手機直到睡前都不停止，這樣算下來，一天除了睡眠時..

是職業災害啊！研究證實：越認真工作，越容易變胖

不少上班族都有發胖的困擾，就算每天沒有暴飲暴食，但是無奈喝水也會胖。原來這不是你的錯覺，日前就有研究證實，越努力工作越容易發胖！特別是長..

腦科醫生警告「睡前追劇」恐失智！　金魚腦患者請小心

看到一個每天見面的熟人，卻突然想不起來他的名字；出門前默念：手機、鑰匙、錢包，卻仍然忘記帶；打開電腦查資料，卻突然忘記要查什麼。這種健忘..

拍完《延禧》吳謹言暴瘦8公斤！「631飲食法」營養師都點頭

演員吳謹言憑藉《延禧攻略》魏瓔珞一角色走紅，其實剛接下劇本的同時，為了符合戲中令妃能言善道卻楚楚可憐的形象，從原本165cm51公斤的纖..

每天只想等下班、追劇吃零食「有益健康」　懶散讓大腦更能思考

每天上班好累，只想等下班回家，坐在沙發上什麼都不做，只想追劇吃零食，這種懶散的放鬆方式，最新研究表示，這樣可能更有益於「大腦健康」，連美..

張鈞甯「海蘭妝」淡雅充滿古典美　5招美顏習慣照著做就對

藝人張鈞甯最近在戲劇表現相當亮眼，繼《溫暖的弦》與張翰虐戀，在宮廷劇《如懿傳》中，飾演珂里葉特·海蘭，與「如懿」周迅成為至交，性格溫婉卻..