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你是每天洗頭還是兩天洗一次的人？洗頭時最注重哪個部位？平時又是怎麼挑選洗髮精的呢？想必你的洗頭程序出了許多問題，油性頭皮的人更是頭大，要如何乾淨的清洗頭髮，又能有蓬鬆柔順好髮質，先檢視以下6個洗頭小知識吧！
▲養成美麗秀髮的6個小知識。（圖／翻攝自pinterest，以下同）
1. 頭皮清潔比髮尾更重要
這個觀念已經宣揚了很長時間，但仍有很多人不知道，總以為容易出油就是要勤洗「頭髮」，其實應該是要洗「頭皮」才對。
頭髮本身不會出油，油脂是從頭皮而來，但過度的清洗，有可能破壞頭皮的皮脂膜，令頭皮保水功能降低，進而變得乾燥、敏感、紅癢甚至脫皮。
▲洗頭最重要的是洗頭皮，而非洗頭髮。
2. 正確的洗頭頻率，取決「頭皮皮脂性」
由上述可知，過度洗頭不好，但要如何知道自己的洗頭頻率，則取決於頭皮皮脂性，簡單來說可用頭皮出油程度來判斷。
油性頭皮：前一晚洗完頭，隔天中午前就開始出油，便屬於此類，請每天洗頭。
中油性頭皮：前一晚洗完頭，到了隔天下午開始出油，便是中油性，也要每天洗頭。
中性頭皮：前一晚洗完頭，撐到第二天才覺得頭皮出油，就屬於中性頭皮，此類人請1至2天洗一次。
乾性頭皮：前一晚洗完頭，過了三天以上才出油，就屬此類，請大概2至3天洗一次。
▲先搞清楚自己的什麼樣的頭皮類型，再決定洗頭頻率。（圖／翻攝自dispatch）
3. 洗頭要洗兩遍
這裡指的兩遍並非每天兩次，而是每次洗頭要洗兩回，油性頭皮的人更要如此，第一遍先大略的洗過頭皮油脂，有上造型品的也能在這時洗掉，第二遍再仔細清洗，除非頭皮已經乾到脫屑，或是有染漂髮怕掉色，否則都是建議要洗兩次。
▲最正確的方式，是每次洗頭要洗兩遍。（圖／翻攝自SureThik）
4. 認真洗髮尾是浪費時間
通常洗第一遍時，會搓不出什麼泡泡，不過第一遍也不需要洗太久，約15至30秒即可，此時著重洗掉頭皮殘留的油脂髒污。第二遍要細洗時，約花1分鐘的時間，仔細清潔頭皮，可加入一些按摩的手法，最後再用清水沖乾淨即可。
▲確實沖洗乾淨，有殘留洗髮精也會造成堵塞出油。（圖／翻攝自pinterest，以下同）
5. 洗髮精挑選
頭皮專家Eric Chen建議，選擇單效、弱酸的洗髮精，對頭皮的負擔較少，有添加潤絲效果的雙效洗髮精，雖然洗潤一起很方便，但對於油性頭皮的人來說，較容易造成負擔，若有護髮需求，建議額外購買其他產品。
覺得辨別成分有困難，那麼從洗髮精顏色來判斷最快，選擇透明質地的洗髮精最好，一般雙效洗髮精多為乳白色或是其他顏色，雖然並非百分之百，但此方法可把八成以上不合適的洗髮精排除。
▲洗髮精最好選擇透明而非乳白、其他顏色。
6. 日常生活習慣養成
除了洗頭方式、頻率之外，定期做頭皮深層護理也是不可忽略，就像臉要去角質，頭皮也需要深呼吸。
此外，日常習慣的養成同樣重要，保持規律的生活，少吃刺激性食物，時常更換枕頭套，建議最好一周更替一次，若覺得麻煩可在枕頭上放置毛巾，還有安全帽內裡也要確實清潔。
▲秀髮的養成從日常生活習慣開始。（圖／翻攝自hausofcolorblog）
正確頭皮洗護三步驟：
1. 定期頭皮角質淨化
2. 使用單效弱酸洗髮精充分清潔頭皮
3. 日常頭皮養髮液調理。
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