▲這些行為讓你胸部變小。（圖／翻攝自unsplah）
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想要完美身材，胸型漂亮是一大關鍵，不過很多女孩顧著豐胸，反而讓胸部變形變小，問題就出在以下幾個NG行為，天天出現卻一堆人不知道，女孩們務必筆記下來！
1. 蛋白質流失
常見蛋白質：豆漿、魚肉、鮮奶、起司等
蛋白質是構成肌肉、骨質的重要營養來源。擁有足夠的蛋白質才有豐滿上圍，藝人郭書瑤也曾經公開美胸秘籍，稱自己在高中時喝熱豆漿加蛋，以為能夠增高，卻意外補到了胸部，讓人羨慕不已。同時她也提醒少女們，長胸時期別輕易減肥，這個不吃那個不吃，自然沒有足夠的蛋白質，錯過了青春期再減肥才是王道啊。
▲蛋白質的補充很重要。（圖／翻攝自unsplah）
2. 內衣挑錯
有句話說得好，「乳溝就像時間一樣，擠一擠總是有的」。就算女孩們是飛機場，內衣的挑選也是相當重要，視覺上甚至會差距1個Cup以上，另外，不好的內衣也會讓胸型外擴下垂，建議女孩們買內衣前先試穿。正確穿著時胸部應該會在手肘和肩膀中間的位置，太鬆太緊都是錯誤穿法。
3. 錯誤睡姿
很多女孩覺得睡眠跟長胸無關，其實大錯特錯。首先睡眠時間不足會導致內分泌失調，胸部當然也就變少了，加上長期的錯誤睡姿，胸部容易有不對稱的問題。所以女孩們想要長胸，一定要把自己的情緒調整好，過多的壓力絕對會讓胸部變小。
▲睡不好對胸部也有影響。（圖／翻攝自unsplah）
4. 按摩手法
按摩會讓胸部變大，但是很多人不知道，錯誤的方式會讓胸變得更小。因為長時間的大力按摩，會使胸部鬆弛。正確做法是先塗抹按摩霜，順著乳腺組織向上畫圈按摩，直到按摩霜被完整吸收，當然適當的擴胸運動也是不錯的豐胸方式。
5. 喜歡沖熱水澡
在冬天洗熱水澡的確是一大享受，不過妳的胸部就不這麼認為了，因為長時間的熱水沖洗，可能會燙去皮膚表面的角質層，不僅讓皮膚變乾燥，也會使胸部異常鬆弛，所以建議水溫拿捏在27度最為適合。同時用蓮蓬頭洗澡時，由下而上沖洗胸部，也有堅挺效果，女孩們可以嘗試一下。
▲想豐胸沖洗方式很重要。（圖／翻攝自unsplah）
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