蔡瑞雪狂鏟9公斤　無私公開30秒運動「隨時隨地都能瘦」

▲蔡瑞雪公開30秒「隨時隨地做、隨時隨地瘦身」運動。（影／記者張妤瑄攝）

記者張妤瑄／台北報導

蔡瑞雪曾因韓服照紅到國外去，還曾被封「北一女神」，如今畢業後往演藝圈發展，她透露自己高三忙著唸書少運動，曾胖到50公斤，畢業後拍戲靠生酮飲食一個月極速瘦下5公斤。目前維持41公斤、22寸小蠻腰，她無私分享自己「隨時隨地都在做」的小運動，練出優美天鵝頸線條。

▲蔡瑞雪靠著驚人韓服扮相爆紅，坐擁韓系女神封號。（圖／翻攝蔡瑞雪IG）

蔡瑞雪認為上半身的曲線很重要，天鵝頸是女生看起來骨感的關鍵，她隨時隨地都會做簡單的伸展操，靠日積月累「不知不覺都能瘦」的運動，練出優美曲線。整套運動僅僅30秒，羨慕41公斤、22寸的體態，就快點跟著動起來，往前邁進一步都是好事啊～

▲蔡瑞雪平常隨時都會做些肩頸拉筋動作，放鬆肌肉。（圖／翻攝蔡瑞雪IG）

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其實，蔡瑞雪從小就很喜歡運動，她透露：「我國小就是棒球隊，也參加過游泳隊。」對運動有很高的興趣，如今固定維持運動習慣，三天上一次健身房，做一些會爆汗的有氧運動，難怪又瘦線條又健美。

▲蔡瑞雪目前41公斤，但過去曾胖到50公斤。（圖／翻攝蔡瑞雪IG）