姊妹約起來!研究:4人閨密快樂指數高 一周約2次有助身心健康

▲▼研究:4人一組閨密快樂指數高。(圖/翻攝自Pinterest)

▲姐妹們的聚會是治癒壞心情的萬靈丹。(圖/翻攝自Pinterest,以下同)

編輯 / Amber

不管你單身也好,有對象也罷,都不能沒有身邊一票好姊妹!雖然沒有血緣關係,但彼此心有靈犀,久了甚至連喜好都會彼此影響。一起逛街、一起說另一半壞話,就連工作上的苦水都能倒給她,比男友更懂得傾聽,建議更有建設性。

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▲▼研究:4人一組閨密快樂指數高。(圖/翻攝自Pinterest)

想一想上次和姐妹們見面是什麼時候?或許最近工作忙碌、又可能是忙著和男友約會,如果真的好一陣子沒見,不如就趕緊約起來吧!因為有研究表示,每星期姊妹約會兩次,能有助於身心健康!

▲▼研究:4人一組閨密快樂指數高。(圖/翻攝自Pinterest)

而英國心理學家羅賓‧鄧巴(Robin Dunbar)表示,女性的身心健康能透過和姊妹具聚會有所助益,而且最佳的頻率是一周見面兩次。相信你也發現,每當心情低落、想要甩掉憂鬱時,只要和姐妹們相約,吃個下午茶又或是逛個街,心情就能瞬間變超好!

▲▼研究:4人一組閨密快樂指數高。(圖/翻攝自Pinterest)

和姊妹擁有穩定的約會頻率,不但能有助於身心健康,還能加快你生病康復的速度,來能強化免疫系統,竟連焦慮的程度都能大大降低,那麼神奇,難怪每次約會回家,煩惱完全一掃而空。

▲▼研究:4人一組閨密快樂指數高。(圖/翻攝自Pinterest)

研究更進一步表示,以四人為一組的閨密團最有益身心健康,這組合可以可獲得多方意見,即使分開行動也是兩人一組不會落單。如果群組超過五個人的話,大腦釋放的安多酚(endorphin)會減少,也就是說愉悅的指數會降低。

想起你好久不見的姊妹了嗎?如果今天剛好沒事,今晚就碰個面吧!

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