有些人總比其他人快樂 「情緒聰明人」不做的5件事

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▲情緒較為穩定的人,通常會生活的比較快樂。(圖/pakutaso)

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無論在求學時期或者在職場中,都會遇到一種人,面對一樣的壓力跟負面情況,他們總是能冷靜判斷,而且無時無刻看起來都比其他人快樂,這類的「情緒聰明人」決定心理層面的往往不靠物質,而是在思考心態的不同,面對負面情緒,總會有化解的方式,心理學者表示,此種人通常會避免某些行為,有助於更樂觀的思考。

心理學博士Travis Bradberry之前曾主導「TalentSmart」試驗,結果發現許多心理情緒管理獲得高分的人,都有幾個共同特點。

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▲有時候只是思考角度的不同,就會有很大的差別。(圖/unsplash)

在乎閒言閒語
如果生活中的快樂都來自「比較」,只會比自己戴的鑽石比別人大顆,把這種優越感當成快樂來源,等同把愉悅的主導權都丟出去,最後只會自食惡果,生活中永遠無法控制別人對你的指控跟閒言閒語,放下跟他人比較的心態,自我價值只從內心發生。

總不懂得原諒
被人傷害有負面情緒是一定的,但適當的「釋懷」也是很重要的一點,因為如果長久困在負面情緒裡,就是把傷害持續延續下去,所以懂得原諒,獲得最大利益的人是自己,但原諒之後仍要記得這次教訓,避免下次再重蹈覆轍。

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▲有時懂得原諒就是放過自己。(圖/unsplash)

輕言放棄
人生中的快樂有很大部分來自於嘗試,當然成功會帶來愉悅,但不代表結果失敗就是全然的不值得,不要輕易放棄機會跟努力,有做一定有獲得,換個角度想即便失敗也沒啥大不了,站起來就好。

追求完美
聰明的人不會一昧追求完美,這種東西他們非常清楚,完美並不存在,持續鑽牛角尖只會讓生活更緊繃,你也不會想浪費大半的時間精力,還有痛苦的情緒來追一個永遠達不到的境界。

▲▼哭,傷心,難過。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲完美並不存在,不要總給自己鑽牛角尖。(圖/unsplash)

活在過去
雖然之前的經驗慢慢地造就自己,但無論過去比較快樂或悲傷,情緒聰明的人都知道,現在活的是當下,即便或去曾有失敗的記憶,也不要一直讓自己留在這個時刻,重新的向前看,對未來才會有真正的幫助,所有人都面臨過失敗,把自己的感受縮小,世界會更大。

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