▲就中醫理論來看，身體3部位做好保暖，就不怕受寒。（圖／翻攝自IG/aoi186、socksappeal)
編輯/ Lily
氣溫驟降，為了禦寒許多人都會穿得厚厚的，就像包粽子一樣，但就中醫觀點來看，這樣子會阻礙氣血循環，反而會給身體帶來負擔。中醫師分享，其實只要保護好身體3大部位就可以讓全身暖起來！
▲全身若包太緊，可能會阻礙氣血循環。（圖／翻攝自IG/stylenanda_korea）
正確的保暖不該是全身包得緊密，反而要適當的散熱才對，天冷未必需要穿太多，穿太多太緊會使人活動能力下降且阻礙氣血循環，可參考洋蔥式穿衣法，到了室內或是覺得熱時就能方便脫下。除了以上重點，就中醫理論來看，身體三個部位一定得做好保暖，避免和冷空氣直接接觸，才能維持內臟溫度。
▲圍巾是天冷的好幫手。
#後頸
後頸天氣一轉冷，圍巾千萬不能少，中醫師指出後頸處有風池穴和風府穴，做好頸部保暖就不怕頭痛感冒。
▲時髦的露肚穿搭，在中醫眼中是最壞示範。
#肚子
肚子正好是內臟脾胃位置，換句話說做好肚子保暖，就是保護脾胃，這也就是為什麼老一輩總說肚子不能著涼，肚子沒做好保暖，不只會感冒，還有可能引起腹瀉不適。
▲養成隨時穿襪子的好習慣。色。（圖／翻攝自IG/socksappeal）
#腳底
腳底是穴位和反射區集中位置，當天冷時若是光腳踩在地方會吸收寒氣到體內，建議腳底的保暖一定要做好，穿一雙厚襪打底或是穿拖鞋都可以。
我想要說....