這位韓妞不簡單！發明「躺床滑手機」運動練出超好身材

圖、文／Beauty美人誌

▲Miss Daisy愛運動擁有好身材，在IG、YOUTUBE也常常分享一些運動教學。（圖／翻攝自ohmydaisy521 IG。）

在這個人人低頭的時代，手機根本離不了身，就連躺到床上要睡覺，還會捨不得放下它，想跟它再多相處一會～而這位名叫Miss Daisy的韓妞，因為實在太過眷戀手機的美好，所以乾脆發明了一套「躺床滑手機」運動，讓大家邊滑手機還能獲得好身材～

動作一：空中腳踏車

▲一邊滑手機一邊做運動，兩全其美的方法。（圖／翻攝自YOUTUBE，以下皆同）

這個大家應該很熟悉，只要記住手機要放在臉的正上方，不要讓脖子抬起來，避免受傷～在做的過程，盡可能利用大腿的力量移動雙腳，效果會更好喔！至於做的時間長度，可以一首歌為基準~

動作二：空中踏步

這個動作則是利用腹部的力量，如上圖示範，腳在空中踏步由低到高，再由高到低，來回算一組，至少做10組~

動作三：剪刀腳

最後的剪刀腳，想瘦大腿的人必看～～將雙腿伸直，盡量垂直地板，速度可依個人調配喔～可至少做一首歌的時間！

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