早餐扮演著非常重要的角色,因為它是我們一天中的第一餐,可以影響我們整天的精力和代謝狀況。然而,有些常見的早餐選擇可能並不那麼健康。以下是..
夏季來一杯手搖飲涼快又消暑,但是喝多又擔心身體負擔,以下就分享4種喝手搖飲的秘訣,不僅享受又可以降低熱量攝取。
不少人每到下午都會嘴饞,就忍不住要開始訂飲料、炸雞或買個蛋糕吃,但要小心,你減肥沒效果可能就是敗在這些點心零食上!知名營養師高敏敏就曾分..
夏季即將到來,肚子上的肉肉還是不動如山,體重和體脂高的讓人心煩,與其放棄,不如從現在開始努力還來的及,盤點養出易瘦體質的5大原則,從今天..
為了老得慢一點、維持肌膚好狀態,許多女生花大錢買保養品都在所不惜,而想做好抗老,除了認真保養,其實吃對食物也有用!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋..
有發現保養品越來越貴嗎?其實要好好保養自己、留住年輕不一定只能靠保養品不可,只要養成一些「小養生」的習慣,即便只是小改善,一天天下來影響..
夏季到來很多人都想吃冰消暑,但是又擔心吃多了身體負擔、體重狂飆,以下就分享5個吃冰的小技巧,讓你一解嘴饞又不怕爆肥。
不少人減重不敢吃水果,營養師程涵宇分享,減重可挑選低糖、低熱量的來吃,夏季水果含糖量排行榜一次看,減重避開它們就沒錯!
手搖飲可以說是台灣的一項特色之一,作為一個夏季想要瘦身,但是又控制不住嘴的人,要怎麼喝手搖飲才能爽快又不發胖?記得5個重點,讓自己清涼一..
夏季是一個適合吃水果的季節,尤其是台灣水果特別多元,慎選除了可以減少糖分攝取,也可以補充好的營養素,甚至達到瘦身的效果,以下就推薦5款水..
無論是家人聚餐、慶祝節日,不少人會選擇排餐增添儀式感,營養師高敏敏分享,吃排餐也有大學問,小心吃的不是儀式感,而是滿滿的負擔,聽聽營養師..
每年母親節,精緻的蛋糕總是能吸引大眾的目光。今年「仙女系玫瑰花蛋糕」更是將蛋糕設計提升到了一個新的層次,享受美味時也能欣賞藝術的美,不僅..
減重是長期抗戰,想要有效地減重,選擇對的食物非常重要,這些食物不僅能提供必需的營養,還能幫助提高代謝、增強飽腹感並減少熱量攝取,盤點5款..
2024春夏唇膏新品登場!以甜嫩的「奶油色」為主,薄擦厚塗都帶著減齡顯嫩氛圍、日常偽素顏妝必備!這次就帶來幾款2024必收奶油色唇膏新品..
很多人在減肥或做體重控制時,除了避吃高熱量食物,甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃,但知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,其實只要控制少攝取..
很多人在減肥或做體重控制時,除了避吃高熱量食物,甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃,但知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,其實只要控制少攝取..
伊能靜53歲育有1子1女,雖然已經是媽媽的等級,但身材依舊沒有變化,非常上鏡又纖細,對於自己的減肥歷程,她日前也在小紅書上面分享,自己後..
代謝症候群患者易罹患慢性病,依據世界衛生組織指出,全球每年有4100萬人因罹患慢性病死亡,相當於全球死亡人數71%,營養師高敏敏分享以下..
許多食物都對人體有益,但吃得過多反而會跟你的減肥初衷背道而馳,《美國廣播電視新聞網(ABC News)》網站曾分享6種「健康食物」,若攝..
不敢相信已經開工了,你的身體在上班,心裡是不是還在放假呢?年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎?年假症候群你中了幾個?聽聽營養師高敏敏..