改善肩頸痠痛輕鬆做「橫膈膜運動」！經絡按摩2步驟公開

肩頸痠痛是許多現代人共同的問題，但按摩肩頸的效果總是不太好，一來是肩頸部太僵硬，不容易透過按摩軟化，而且按摩後的舒適感，僅能維持很短的時..

明星完美妝容的秘密　御用彩妝師夏季補妝法大公開

夏季的高溫和濕度，總會給愛美的人們帶來一些困擾，特別是底妝的脫落問題。無論是出油還是出汗，都可能會影響妝容的持久度。因此，對於如何保持妝..

終結「自卑型單身」3個方法　第一步是買支口紅

從未談過戀愛，生活的範圍也全停滯不動，好想試試看愛情。其實母胎單身的人們多半有幾種特定心態，「把戀愛交給命運」、「對自己不太有自信」、「..

立夏養生「5個重點」：保持心情愉悅、遠離負面情緒

才迎來24節氣中的「立夏」，也是夏季的第一個節氣，立夏是一年中陽氣初長，氣溫逐漸升高的時節，人體的陽氣也開始旺盛，此時正是要注意保養身體..

一年甩肉15公斤　女醫推薦「熱優格」減肥法

夏日來臨，現在開始減重不算晚，以提倡「一日吃5餐減肥法」引起討論的日本醫師日比野佐和子，之前也曾對外分享「熱優格」減肥，在搭配進食與運動..

淺眠多夢？起床好累？專家教你「3招」輕鬆入眠

起床總是覺得累？都是因為昨晚上床時間到了，卻還捨不得睡，淺眠多夢、睡眠品質不足，是現代人的通病，久而久之就成了惡性循環，聽聽諮商心理師陳..

薪水適合買多少錢的房子？「買房女神」濃縮15年經驗教你算

「愛莉，我怕買房子之後，生活品質會變得很差。應該如何評估自己可以負擔的預算呢？」一個年輕的妹妹問我。前面提到我買自住房的經驗，是從「夢幻..

營養師教你吃排餐不發胖　主菜選低脂、沙拉不要加醬汁

無論是家人聚餐、慶祝節日，不少人會選擇排餐增添儀式感，營養師高敏敏分享，吃排餐也有大學問，小心吃的不是儀式感，而是滿滿的負擔，聽聽營養師..

「8個方法」讓你擁有好人緣　有助降低焦慮、提升幸福感！

曾有研究指出，良好的人際關係對於身心健康和幸福感都有著正面的影響，好的人緣可以幫助你減輕壓力、降低焦慮和增加幸福感，以下幾個條件你都做到..

小心別誤踩！盤點「5個常見職場地雷」　說主管壞話超不智

有人在職場上如魚得水，有人卻是屢屢受挫，撇除個人工作能力之外，有些職場地雷千萬別踩，小心造成負面影響而不自知，盤點職場上5件不能做的事情..

8個加速衰老的NG壞習慣！熬夜、低頭滑手機　第一點很多人都中

常常看電視上女星明明跟自己同歲，視覺上卻完全沒有歲月的痕跡，好比全智賢、宋慧喬、秦嵐等都絕佳例子！其實，皮膚老化不僅僅跟年紀有關，和護膚..

學會3招在職場當有實力的「聰明邊緣人」　找回個人邊界感

大家或許會發現，在職場無往不利的人，不一定是最能幹、實力最好的人，而是他們很懂得自己的位置，於是在工作環境中處處得人心。看完以下３個職場..

李俊昊談魅力之處害羞了　自招愛吃美食紓壓

南韓男神李俊昊應品牌伯爵（PIAGET）之邀，昨（30日）以全球大使身分出席伯爵台北101形象概念精品店開幕活動，吸引超過500位粉絲想..

小心越減越肥還傷身！4大「錯誤減肥法」你犯了幾個？

隨著飲食的方便性和生活作息的改變，減肥成為許多人關注的話題，為了追求苗條的身材，不惜嘗試各種減肥方法，但很多時候卻陷入了一些錯誤的減肥方..

夏季5招全面封鎖蚊子靠近　叮咬不抓撓、冰敷有效止癢

夏季又是蚊蟲繁盛的季節，不想被叮咬或是干擾睡眠，不妨可以透過5種方式來阻絕蚊子靠近，同時被叮咬之後也應該注意患處與身體狀況，適時用藥、及..

換季噴嚏打一整天？解決鼻子過敏5妙招　舒緩呼吸障礙秒有用

天氣忽冷忽熱，很多人開始出現鼻子過敏的狀況，一直打噴嚏不僅人頭昏腦脹，呼吸也會變得緊繃，以下就分享5個改善鼻子過敏的方法，可以緩解不適。

「美白保養」4大迷思皮膚科醫師來解惑　做好防曬、保濕最重要

夏天快到了，「美白保養」再次成為熱門話題！平時很常在網路上看到一些美白保養的迷思和方法，但是卻不知道到底是否正確，這次小編邀請到雙和醫院..

養肝就是養命！6個「愛肝好習慣」現在開始還不遲

最近疲憊又易怒？建議從養肝開始下手，人家說養肝就等於養命，退一步來說，女生如果在意膚色暗沉，想除去肌膚黃感，同樣也可以從護肝下手，盤點6..

全球僅1%最稀有的INFJ提倡者人格！「5大特質」內心複雜也易受傷

MBTI又稱「16型人格測驗」是根據榮格的心理類型理論著成，目前已經成為權威的性格測試，這套系統是認識自己性格的最佳方法，今天來講解是其..

5個習慣幫生活紓壓　從「包包只放10件物品」開始

近年極簡主義的生活方式漸漸被更多人熟悉，面對日本許多極簡主義者物質慾望極低的生活，或許我們一般人無法企及，但在塞滿想法、慾望、物質的每人..