氣溫漸漸變低,最近是否覺得睡了一覺後還是很累?或是晚上根本睡不著?冬天許多人都在暖呼呼的被窩裡,但若這樣做你還輾轉反側、難以入睡或容易醒..
現代人生活腳步太快,生活壓力太大,導致失眠人以光速增長,據統計台灣人中每10位成年人,有有1位需要靠藥物入眠,全台一年能吃到4億顆以上的..
想要抓住夏天的尾巴,趕緊瘦一波的人們,未來一個月就試試看「周一斷食」減肥法吧!曾有嘗試過的人,能一個月甩肉6公斤。
每次講到減肥,就像即將面臨一場大革命一樣,什麼都不能吃,甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗,但身為女人,購物慾可以忍,貪吃慾一激發..
你是不是也有這個症頭,上班時睏到不行,一回到家整個精神就來了。明天有重要事情待辦,但是偏偏睡不著,心裡越急就更不好睡,日前日本Twitt..
不論是想保持身體健康、瘦身、養顏美容,通通都與「多喝水」脫離不了關係,但是無色無味的白開水,總是讓人覺得沒動力去喝,不過今天就要來造福不..
許多研究指出,睡眠不足會使體重爆增,晚上睡不著尤其管不住嘴,當睡眠不夠會使體內減少產生瘦素,肥胖機率大增。瘦素是脂肪阻止分泌的蛋白質類激..
現代人生活壓力大,除了普遍睡眠不足,更難受的是躺下了卻又睡不著。對敏感的人來說,一點風吹草動和聲響都是睡不著的原因,長期睡眠品質低落,生..
對於想減脂瘦身的人來說,跑步可說是不花錢又最方便的運動,不論是晨跑或夜跑,其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂,但晨跑的效果更好一些,原..
擁有充足睡眠,才能擁有健康身體,但是對現代人來說,想要睡足、睡得好並不是一件簡單的事。早早就躺在床上,但就是怎麼都睡不著,不想依賴藥物助..
你是「晚睡強迫症」患者嗎?明明每天早上都想著今晚一回家就要準備「洗洗睡」,但最後的結果是又拖到凌晨2、3點才睡。上班一條蟲,下班一條龍,..
你也是平時肌膚狀況不錯,卻仍得開啟濾鏡「一鍵美顏」修飾熊貓眼的人嗎?常見的黑眼圈成因,大多脫離不了過敏、熬夜壓力以及卸妝不足的暗沉所致,..
一定很多人都有疑問,「減肥」天天都在減,明明少吃多動了為何還是瘦不下來?不知不覺中還變胖了?很大的可能就是你也有以下7種隱藏在生活中的「..
「晚上睡不著,早上起不來」,應該是每個上班族、學生族都有的夢魘吧?女生更是可憐總要提前1小時起來,挑衣服、整理髮型,最可怕的是還要化妝,..
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現代人壓力大,晚間常會有失眠狀況,明明到了睡覺時間,身體也感到疲憊,翻來覆去還是睡不著,大腦不聽指揮的胡思亂想,如果這個症狀只是偶爾發生..
隨著年紀增長,會發現身體狀態、情緒起伏都會有所改變,IG帳號「Decade2Doodles」畫出許多「初老」現象會發生的事情,以下整理出..
不知道為什麼,每天當你有睡意的時候,時鐘已經來到了凌晨3點。早上起不來,晚上睡不著,這可能是多數人的生活寫照,以下就公開晚睡強迫症的4大..
當「翠玉白菜」變成透視裙裝;當墨寶、山水畫成了服裝上力道十足的印花;當「修圖」推拉過頭的歪扭曲線,網美日常成了服裝上的幽默趣味。台灣設計..
《玩具總動員》是不少人的兒時回憶,從第一集至今也過了二十幾年,影迷們最期待的第四集也即將在今年(2019)6月上映。不過在等待電影的同時..