熬夜讓膚況變差？做好「3件」小事　助你擊退疲憊暗沉

過年不熬夜，更待何時？吃完團圓飯和家人一起守歲，又或是和三五好友相聚歡唱，想要準時入睡根本就是奢求，那麼要怎麼熬夜才不顯老呢？以下有幾個..

今晚就來試！日本研究：晚餐前吃2根香蕉，10天甩肉3kg

很多女生都愛早上空腹吃香蕉幫助排便，但是其實香蕉內含有鉀、鎂元素，這種吃法會對身體造成不良影響。但可別以為香蕉是壞東西，日本研究證實，選..

專家親授3大高效休息法！跳繩五分鐘、有噪音更好睡

工作和生活之間的平衡，是每個人都要學習的課題，有人認為週一到週五是辛苦的上班時間，週末才能好好休息。其實不然，《5分鐘商學院工具篇：人人..

昨晚沒睡好？研究：5個方法提升睡眠質量，睡醒也不累

睡不著、睡不好、睡不夠已經成為常態，曾幾何時一夜好眠也變成了困難的事，姑且不論你是否有睡眠問題，都該知道這些更聰明的方法入睡，BBC有一..

容易生氣、吃東西不正常　5種症狀代表你該休長假了

現代人工作壓力大，有些壓力會無形在身上累積，有時週休二日真的不夠，一定需要約2周半個月的長假才能真正舒緩，有外國媒體整合網路分析資料，顯..

「穿襪睡覺」可治失眠　這2重點沒做到反而更慘

氣溫漸漸變低，最近是否覺得睡了一覺後還是很累？或是晚上根本睡不著？冬天許多人都在暖呼呼的被窩裡，但若這樣做你還輾轉反側、難以入睡或容易醒..

吃甜甜圈順便買「小白拍拍燈」！南韓Krispy Kreme聯名蠟筆小新超可愛

超級可愛的蠟筆小新周邊商品又來了～不過主角不是小新喔，這次居然是小白來萌翻大家啦！南韓的 Krispy Kreme Doughnuts ..

辦公室好悶！其實你可以用綠色植物、揪同事喝咖啡紓壓

在枯燥環境窩久了，都會懷疑自己是否丟失了那曾有的熱情和熱血，既然無法改變辦公室的結構，不如先從允許的範圍內改變辦公氣氛，讓自己心情變好，..

睡前梳頭髮、切記要刷牙　4個小動作讓你睡得更好

無論是在哪個季節，睡眠永遠是最重要的時刻，白天的拚搏都靠晚上睡覺的時候修補，偏偏壓力、不良的習慣會影響身體修復，專家表示在睡前做4件簡單..

為何在旅店就睡得特別好？　5星飯店讓旅客「好眠」的隱藏秘密

有發現出國時住飯店，都會睡的特別香甜嗎？除了白天緊湊的行程有助眠效果之外，其實在許多高標準的五星酒店，也有很多「隱藏設計」意圖讓你睡得更..

地表最療癒！　超巨大「豆包沙發」，宛如躺在雲朵上

每到了秋冬，就令人只想窩在沙發上，什麼事情都不想做，這時候你還需要一個能徹底放送身心的「豆包沙發」，巨大尺寸能塞進整個人，看似保暖又舒適..

躺著也會瘦！正確睡眠＝慢跑1小時　免運動還月減5公斤

熬夜幾乎是現代人的基本配備，其實早睡早起不只有充分精神往前衝，更重要的是「正確睡覺能瘦身」！

Tag閨蜜一起穿！CareBears彩虹熊毛絨睡衣　少女心被融化

相信大家對知名韓牌WHO.A.U都不陌生，今年7月才和卡通CareBears合作推出夏季短T，熊熊一出手簡直燒壞粉絲們。趁著這股熱度繼續..

一半都中招！「沒綁頭髮、側睡」7個NG睡前習慣是皮膚殺手

或許妳沒意識到，睡前妳做了甚麼事，對於外貌會有影響，因為這些舉止有可能直接與間接影響到臉部的肌膚，而經年累月下來，妳可能要花上不少代價來..

一秒變身上班族！Thom Browne超逗趣「西裝睡袋」你值得擁有

隨著野外生活逐步普遍，許多品牌紛紛推出露營系列商品，而一向主打休閒、詼諧路線的時尚品牌「Thom Browne」也不甘示弱，在大秀上展示..

比抽煙還可怕的8大壞習慣　睡眠不足、床上玩手機死亡率更高

我們常常以為抽煙喝酒是對人體最不好的習慣，其實有些看起來無傷大雅的作息也不亞於抽煙。這些細小的壞習慣甚至會隨著我們每天反復動作而加劇影響..

容易想太多、總是很累　8種徵兆代表患了「高功能焦慮症」

隨著時代演進、生活壓力變大，讓人處在高度緊繃當中，近期還冒出一個全新的文明病：「高功能焦慮症」（High-Functioning Anx..

七種睡姿看情侶間的恩愛程度　背對背擁抱代表穩定交往中

每天跟另一半睡覺時，你都是用什麼樣的睡姿呢？你知道情侶、伴侶或夫妻間的睡姿，其實透露了許多秘密嗎？擁有超過30年經驗的身體語言專家Pat..

讓你不失眠的10種水果　葡萄甚至有超強美白功效

現代人心事太多，導致睡眠時胡思亂想不易入睡，長期下來只能靠藥物幫助睡眠，不僅燒錢又傷身。其實不必仰賴藥物，天然的水果也有助眠的功能，針對..

自認常浪費時間、容易睡太多！5點徵兆代表你得了「高功能憂鬱症」

在步調快速的世代裡，每個人或多或少都承受著一定的壓力，生活也被時間追著跑，這些長期累積的情緒感受，即是「憂鬱症」的危險成因，據世界衛生組..