零技巧零成本，每天10分鐘「農夫走路」有效增肌減脂　網實測月瘦5KG

初學者減肥，非常推薦「農夫走路」運動！這種超燃脂的走路減肥方式零技巧、零成本，每天花10～15分鐘健走，就可以有效提高心跳，達到快速燃脂..

護唇膏原來上下塗才有效！5個你早該打破的保養迷思

許多女生每天花不少時間保養，但觀念、做法不對反讓肌膚越來越糟，以下5個錯誤的保養迷思，你應該趁早打破！

喝咖啡竟有效燃脂助減肥！5個必知關鍵：喝對時間才有用

對許多人來說，每天喝杯咖啡已經是一種習慣，咖啡除了可幫助提振精神，甚至還能幫助減脂瘦身！咖啡可說是天然的「減脂藥」，可提高新陳代謝、促進..

減肥竟還有時刻表？依照生理時鐘來飲食、運動　瘦身更有效！

地球萬物和氣候都有一定的規律，而人體也有自己的生理時鐘，依照不同時段的身體規律變化來進行飲食和運動的規劃安排，可幫助提升瘦身效果，事半功..

健身看不到效果？初學者最容易犯的5大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

日網友票選最有效的10個「減肥法」　第1名瘦小腹最有感

減肥瘦身的方式百百種，到底哪一個才是最有效又適合自己的呢？日本網站「ランキングー！」就針對這個問題，找來12,267名網友進行投票，並且..

碰到減肥停滯期？瘦身常見3大迷思：只做有氧運動、肌肉痠痛就有效

「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」妳是否也曾碰過減肥停滯期？到底要怎麼突破？運動營養師指出，大多數人都有的3個瘦身迷思..

營養師教你減肥不復胖3大關鍵！提高代謝率、吃對時間比節食更有效

減肥路上最痛苦的不是節食少吃，而是好不容易瘦下來，沒過多久又胖回來！想要達成不復胖的瘦身效果，營養師及健身教練都說千萬別忽略以下3個關鍵..

關於接吻的20個冷知識！每天親三次有效減肥，會活比較久

接吻就像是愛一樣，是人類與生俱來的簡單能力，能喚醒人內心的情感和慾望，而今天就公開20個關於接吻的技巧還有冷知識！接吻除了能夠幫助妳判斷..

3星座吵架「講理講不通」　撒嬌、乖乖被罵比較有效

談戀愛是一種感性的事，雖然人與人的相處不可能永遠感性，但有些星座就是永遠「講理講不通」，越講吵得越兇的類型，對待這幾個星座的另一半，不如..

防曬學問大！出門前半小時擦上才有效、墨鏡陽傘不可少

使用一樣的防曬乳，為什麼別人就曬不黑、曬不老？原來防曬學問那麼多，避開常忽略的小細節，讓你輕鬆度過艷陽天！

女生都該知道的6個護膚好習慣！最有效的抗老方法「超便宜」

現在大家越來越在意自己的外型，不只要美要好看，更追求仿佛永遠青春年輕的凍齡好肌膚。別再只是默默羨慕別人看不出年紀的好狀態了，快把這6個養..

省時又有效的保養6觀念　皮膚科醫師：在洗澡時就開始護膚

完成了一天必須做的所有事情，在結束漫長的一天之前，想到還要花時間保養肌膚，就感到特別麻煩，就算是拖到隔天早上做，大概也會因為趕著出門而無..

鞋頭折痕不見了！網友分享救鞋三步驟　13萬人膜拜「真的有效」

鞋子穿久前方出現一條深深的折痕，是不少人的噩夢，卻又難以避免。現在你可以嘗試一下推特瘋傳的新方法，只要具備4樣每個人家裡都有的東西，就能..

跑步真的能瘦身？賈永婕分享做對「五件事」才有效

有「三鐵貴婦」的稱號，賈永婕剛在東京馬拉松破了四小時以內完賽的紀錄，不管是體態或鍛鍊課程都已經直逼專業達人的等級，她透露跑步還是她的最愛..

網友票選超好用化妝水TOP 5！這款阿嬤級神仙水對付粉刺、痘痘最有效

化妝水絕對是每個女生梳妝台上不可缺一的，不過市面上那麼多款，到底該怎麼選才不會踩雷呢？這次「波痞到底是在幹嘛？」就帶來網友們票選出來的T..

維密天使就靠這招！跳繩省錢又有效　10分鐘相當於慢跑30分鐘

又到了露出肌膚的季節，瘦身計畫準備啟動！想要瘦得漂亮，除了健康飲食還得靠運動才能事半功倍，你知道嗎？跳繩是最不花錢且最有效，它可以一邊進..

最有效的安慰！「擁抱」有5大好處　趕走孤單還能預防心臟病

當身邊的人感到沮喪、傷心時，一個擁抱就是最有效的安慰劑，除了可以溫暖對方，根據國外網站Evening Standard指出，經常給人擁抱..

每天聽到「你瘦了」就能減肥成功？心理學家證實：真的有效

日本一個深夜節目「summers的神疑問」，專門收集觀眾的疑問，由主持人決定是否要驗證，需要的話就會找專家進行實驗，不需要就叫觀眾自己g..

全球首款「智能背心」問世！　可測呼吸、心率讓健身更有效

健康意識抬頭，大家都更在乎運動、健身是否有效，也會更加講究使用科技去記錄，以後可以輕鬆點了！因為全世界首款「智能背心」問世，穿著出門就能..