有些人辛辛苦苦運動想減重,怎知流了一身汗,站上體重機數字反而不減反增,這種情況周邊好友多少都有幾個,讓許多人陷入沮喪地獄,資深營養師表示..
我們常聽到袪濕,就是除去體內多餘濕氣,那麼誰需要袪濕呢?假如你常常提不起勁、感到疲憊、體重變重,那麼或許是因為體內濕氣在作祟,盤點常見6..
睡眠是一天中的重要時刻,不但會影響隔天的精神,對於身體與大腦修補也很重要,若晚上睡不好,隔天精神不佳影響工作家庭,拉長作息時間之外還會產..
口臭是一個常見的健康問題,造成尷尬和不舒適的氣味,形成的原因有多種,包括飲食習慣、口腔衛生、消化問題、口腔感染等,想要解決這個問題,不妨..
現在對珠寶感興趣的女孩越來越多,再加上珠寶在一定程度上具有保值和升值的潛力,不少人甚至會把它當作一種聰明的投資!如果你也是珠寶新手,人生..
減重是長期抗戰,想要有效地減重,選擇對的食物非常重要,這些食物不僅能提供必需的營養,還能幫助提高代謝、增強飽腹感並減少熱量攝取,盤點5款..
近來諾羅病毒、呼吸道疾病感染頻傳,這時候建議多攝取一些可以增加免疫力的食物,營養師余朱青分享,市場中常見的菇類就是很好的選擇,雖然多吃菇..
夏季很多人都有粉刺痘痘的困擾,除了辛辣、高油脂的東西少吃之外,以下5種類型的食材可以適量攝取,來改善肌膚痘痘與出油的狀況,更好的減少高油..
現代人生活壓力大,不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下,但有時候想吃又怕發胖,或是怕減肥失敗就完全不敢吃,忍得好辛苦?知名營養..
現代人飲食精緻化,加上飲食不規律、生活壓力大,不少人都有胃痛經驗,甚至有胃食道逆流、胃潰瘍等胃病症狀。而胃部問題除了先天因素,很多都是因..
我們都知道飲食對健康的重要性,營養師高敏敏分享,當我們多吃了一塊雞排、多喝了一杯酒,我們的器官都很清楚,她強調對待器官更該細心呵護,聽聽..
「擁有好習慣,生活才會越過越好。」我們擁有的習慣,除了原本出於本性的之外,很多時候都是年紀到了,不得不去養成的習慣。而若是一些習慣能在年..
大家比較常聽說的是,生男送油飯、生女送蛋糕,不過隨著時代改變,現在的父母通常比較會依照自己的喜好作選擇。這次就要來為大家推薦這幾年超紅的..
出生於1999年,今年才24歲的金裕貞,身高161公分、體重49公斤,過去她曾因身材過於圓潤而遭到網民攻擊,後來靠著嚴謹自律的飲控和運動..
最近心情鬱悶,怎樣都提不起勁嗎?《ET FASHION》盤點6種吃了會令人感到快樂的食物,這些食物不僅有助提升心情,還能提供身體所需的營..
必勝客最新「芝心雙粿草仔龜比薩」,結合清明節必吃的草仔粿和許多餡料,打造出甜甜鹹鹹的味道和特殊的烏龜造型,特別的口味和造型引發不少話題和..
春夏正是調整身體循環的好季節,無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性,除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外,其實選擇最天然的「食補..
現代人生活忙碌且長時間處於高壓下,有時候過度疲勞而不自知,使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環,過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上,檢視一..
南韓健身女神沈音燈,去年參加Netflix實境秀《體能之巔:百人大挑戰》後人氣再暴漲,紅遍全亞洲。近日她就受邀來台為「adidas女子動..
現代人生活壓力大,工作步調緊張,不少人三餐不定時、吃東西過快,導致胃食道逆流,營養師余朱青教你6個方法改善,跟著做一點都不難!