進入職場後才能深深體會,工作比之前在學校學習的環境要複雜百倍,除了要完成上面交辦的任務、證明自己的價值之外,職場的人際關係、同事相處也非..
休息,是為了體驗幸福。牢記這一點就好-當你感到疲憊時, 當務之急就是讓自己「休息」。
睡眠對於健康至關重要,良好的睡眠有助於維持免疫系統的功能,同時促進新陳代謝和身體的內部平衡,減少罹患心血管疾病風險,但是你真的了解睡眠嗎..
我們常聽到袪濕,就是除去體內多餘濕氣,那麼誰需要袪濕呢?假如你常常提不起勁、感到疲憊、體重變重,那麼或許是因為體內濕氣在作祟,盤點常見6..
時序進入春季,看似是一個從寒冬中甦醒、萬物生機盎然的時節,但在難以捉模的天氣和忽冷忽熱的氣溫之下,春天也經常伴隨「春睏」而來,容易鬱悶、..
研究顯示,現代人的平均睡眠時間在過去幾十年中已經減少了約1-2小時。根據世界衛生組織的建議,成人每晚應該獲得7-9小時的睡眠,但調查發現..
失眠或睡眠不佳,在現代的社會很常見,偏偏睡眠又是修復身體與心靈的最好時刻,若你長期覺得疲倦或提不起精神,不妨了解一下黃金90分鐘的說法,..
現代人生活忙碌且長時間處於高壓下,有時候過度疲勞而不自知,使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環,過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上,檢視一..
不少女生希望保養有感,但又害怕保養品太滋潤、肌膚不透氣,這時你可以挑選一款輕乳霜,超輕盈質地,抹在肌膚瞬間吸收,同時又給肌膚剛好的潤澤感..
整理行李絕對是一門大學問,除了節省空間和重量外,也要戴上保養及舒緩鎮定肌膚的法寶,今天盤點了5個精緻女生出國必備的法寶,從內到外都能輕鬆..
是否有過同樣經驗,已經入睡超過8小時以上,起床後仍覺得疲憊感過重,很想繼續賴床,其原因來自「深層睡眠不足」與「生理時鐘的變動」;人的一生..
底妝要怎麼上才能乾淨又清透,還把瑕疵通通遮住?韓韶禧化妝師金惠琳分享了3大技巧,從遮瑕質地的挑選、上妝的手法與技巧通通公開,畫完更能無形..
每次進入冬季就容易疲倦想睡、肌膚乾燥、容易感冒?甚至便秘次數變多、眼睛也好疲勞?營養師谷傳玲表示,冬天氣溫低讓不少人比起戶外活動更喜歡窩..
我們又到了一年之末了,這樣的情況總會催生出2種想法,第一是我們這一年到底做了什麼?另外一個念頭就是「我們背負著巨大的疲倦」,如果你在第一..
楊丞琳的「海鮮論」掀起一波海鮮熱潮,其實海鮮富含優秀蛋白質,是增肌減脂好幫手,且牡蠣、蛤蠣、生蠔等貝類更是擁有人體必需的礦物質鋅,生長在..
現代人生活工作忙碌,加班是常事,有時為了趕進度更不得不挑燈夜戰,但每次熬夜後,不僅精神差,甚至眼睛酸澀、腰痠、水腫都跟著來,影響隔天做事..
很多人不愛喝水,常用飲料來代替喝水,但身體缺水不僅會口乾舌燥,還會影響各種機能運作,導致容易發胖、肌膚乾燥甚至鬆弛,就連常覺得疲倦、嗜睡..
憂鬱症是「大腦生病了」,也是「心靈重感冒」,因此是腦部疾病、也算是精神疾病。隨著年齡增長,個性難以改變、生理狀態變差,憂鬱情緒慢性化,憂..
不知道為什麼,最近總是猛打呵欠?中醫說法證實,春天真得更容易感覺疲倦,因為空氣濕度高,容易造成身體濕困,人的精神當然會變差。也因為這樣春..
身處全球極端氣候、生活步調忙碌緊張,不僅環境造成壓力,不規律作息也讓肌膚拉警報,當皮脂膜受損,肌膚缺水又吃不進營養,因此Dior推出危肌..