營養師揭「適當餓肚子」更健康！有助減肥，還能降低發炎反應

對現代人來說，食物隨手可得，有點飢餓感就想趕快吃些東西填飽肚子，但你知道嗎？適度的「飢餓」反而會讓你更健康！營養師谷傳玲就分享，「餓一下..

「維他命C精華」11款人氣推薦！美白兼抗老　保養界超火紅

維他命C（維生素C）本來就是保養品中歷史悠久且被廣泛運用的成分，近年又因為「早C晚A」再受矚目，新品如雨後春筍般出現，一起來看看高人氣的..

皮膚科醫師親授「酸類保養」正確用法　杏仁酸最溫和、疊擦大NG

肌膚怎麼做才能光滑又發亮？雷射後還可以擦美白、用酸類嗎？因生活作息、壓力、飲食習慣等會使肌膚角質代謝不夠好，進而出現粉刺痘痘、暗沉、粗糙..

試・開箱／抗痘、白皙一次滿足！超強三酸精華解決油肌煩惱

每個人都希望擁有透亮的肌膚狀態，加上台灣天氣普遍濕熱，臉部油脂分泌多，很容易出現痘痘、粉刺等問題，因此，酸類保養成為大勢，不僅可以讓肌膚..

一用就有感的超高CP值！母親節就挑這10組保養就對了

母親節要買的聰明，不只是折扣要夠殺，組合裡面的東西也要實用、多元，才能算是CP值巔峰，以下就分享多款超厲害的組合，每一套都是精選等級，入..

親測有效！快速變白鐵三角缺一不可　還能順便抗老打造逆襲童顏

雖說夏季是美白的季節，但趁著現在還沒全面變很熱時，就可以開始進行美白功課，以下就分享想讓肌膚快速變白的三個秘訣，只要照表操課、持之以恆，..

刷酸效果短暫又激烈？適合天天用的酸類保養　溫和嫩膚更透亮

「刷酸」是近年很受到關注的肌膚保養用語，意思是使用含有酸類的保養品，來讓肌膚改善毛孔或是痘痘的問題，達到拋光透亮的效果，以下就盤點近期多..

IKEA被套組399元起！315世界睡眠日有優惠快搶

為了推廣睡眠的重要性，每年3月的世界睡眠日即將登場，今年訂在3／15呼籲大家重視睡眠，適逢IKEA絕版品出清優惠，業者也推出相關商品現省..

網路瘋傳「三油二霜」法！養膚更深層、高效滋潤超有感

肌膚的保養分為很多種，根據每個人的狀態與膚況不同，對於產品的吸收能力以及展現狀態也會不一樣，最近在網路就流行「三油二霜」法，透過與肌膚更..

星・變美／43歲董潔肌膚白皙零細紋　以油養膚關鍵秘訣是按摩

大陸演員董潔因《如懿傳》飾演孝賢皇后聞名，後續也即將接演電視劇《與鳳行》，已經43歲的她最近在網路上分享自己的保養技巧，「以油養膚」不僅..

38女王節投資人生第一顆精品包　寵愛自己禮物清單看這邊

身為女性，愛美（買）可說是與生俱來的天性，當到了某些專屬、特定的節日，假如不選個東西犒賞自己，似乎不怎麼說得過去。

《低谷醫生》看職場憂鬱6徵兆！拚命工作卻得憂鬱症　加碼放鬆方法

Netflix韓劇《低谷醫生》由朴信惠與朴炯植主演，劇中朴信惠飾演的學霸「南荷娜」，從小到大只顧讀書，完全不懂如何享受生活，也因為遭到前..

每天花18分鐘能讓心靈更平靜　給小事就容易焦慮的人

在忙碌的生活節奏中，許多人尋求各種方法來提升健康與心理幸福感。最新的研究發現，其實不需要花費太多時間或金錢，有研究顯示，其實每天僅需18..

瑜伽初學者入門必看！10大種類＆基礎體式　天鵝式練腹部手臂最快

「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一，瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材，讓身..

睡不好老得快！營養師教「提高睡眠品質」6秘訣：水喝多也NG

現代人生活步調快、壓力大，越來越多人有睡眠問題，除了失眠難入睡，更多人是睡眠品質不好，即使早睡了、睡眠時間長，第二天依舊覺得累，而睡不好..

5種紓壓食物吃多也不會胖　還能幫助擺脫身體疲勞

如果真的很煩壓力大，別再靠吃甜食或垃圾食物減壓了，許多人一碰到煩心的事，就會大嗑垃圾食物紓壓，當下真的很過癮，但吃完就要面臨長期的悔恨狀..

命理專家揭2024十二生肖「運勢最差月份」需注意！5大開運面相一次看

農曆春節倒數中，你是否也在期待新的一年能有好運勢？命理老師李玉珮就表示，面相學中的徵兆與運勢狀態互有關連，這也表示面容氣色、臉部線條與比..

哈佛醫學院推薦11種「降膽固醇食物」！營養師：吃對還能控血糖

現代人因飲食習慣、生活作息改變，不少人都有膽固醇過高的狀況，而膽固醇過高會增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病及腦中風等疾病的風險。想要降..

哈佛醫學院推薦「4種抗發炎水果」　營養師：吃對減輕慢性發炎

隨著健康意識抬頭，近幾年「慢性發炎」議題也備受關注，慢性發炎不僅會加速老化、讓減肥變更困難，還會提高心臟病、心腦血管、老年癡呆和糖尿病等..

哈佛醫學院教「抗痘飲食」4建議！皮膚科醫師：喝豆漿也有用

許多人就算過了青春期，痘痘還是冒不停，到底該怎麼改善？知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學院的「抗痘飲食建議」，表示吃對食物對抗痘來..