繼續下去還是要換工作？3個面向評估自我職場匹配度

在現代職場中，許多人都會在某個階段陷入「這真的是我想做的工作嗎？」的迷惘，隨著時間累積、壓力增加，工作與興趣之間的界線常常變得模糊，想知..

硬撐有礙健康！「4個警訊」代表你壓力已經超標　

你壓力大嗎？當壓力逐漸影響到生活時，許多人可能會忽略其嚴重性，認為「撐一下就過去了」。但當開始出現一些明顯且持續的身心反應，就應該正視壓..

容易壓力大、失眠？5個技巧啟動副交感神經　讓身體回歸放鬆模式

現代人生活步調緊湊，長期處在高壓與焦慮狀態下，容易導致副交感神經失衡，出現失眠、疲憊、頭痛或情緒不穩等狀況，想要讓身體重新回到放鬆模式，..

睡不好就要找對方法！60分鐘頭部釋壓讓你安穩入眠

現代人普遍都有睡不好的問題，雖然身體已經很累，但是腦子就是停不下來，近期就有不少厲害的療程或是單品，不僅可以透過專業的手技幫忙放鬆，也可..

事情多到焦躁不安？「5個方法」讓你靜下心　請允許自己不完美

當所有的事情都擠在一起，總是讓人情緒處在爆炸邊緣，這時候靜下心是你最該做的，所謂的靜下心並不是不去想，而是學會在繁忙中找到秩序與呼吸的空..

壓力肥是真的！壓力會讓人想暴食、脂肪燃燒率下降

常聽人家說壓力肥，有壓力真的會變胖嗎？據了解很多人都有「壓力大就變胖」的經驗，其實這不只是心理作用，而是跟荷爾蒙、代謝與壓力行為模式有關..