你也是內耗型人格？「5大特徵」最容易累的不是身體而是心！

在壓力高漲、節奏快速的現代生活中，越來越多人陷入「內耗型人格」的循環。這種人格特質不像外向型或內向型那樣明顯，但卻深深影響著一個人的情緒..

別讓情緒誤事！高情商大人的「4個練習法」　先從規律作息開始

在資訊爆炸與壓力過大的現代社會，許多人容易情緒敏感、衝動反應，導致情商（EQ）偏低，無法妥善處理情緒與人際關係。然而，成為一個情緒穩定的..

「把事情想得太複雜」星座Top 3 ！第一名自找麻煩讓旁人超有壓力

每個人的思維方式都不太一樣，有些人把事情想得很簡單，自然就什麼煩惱都沒有了，相反有些人就是把事情複雜化，任何簡單的事情到他們手中，就好像..

喜歡哪一種獨處空間？分析你習慣的釋放壓力方法

在面對壓力的時候，人往往都會尋求自己感受最舒適的方式，以避免自己受傷，而你是怎麼對待充滿壓抑的自己呢？以下這個心理測驗可以找出你自己習慣..

5個減重必勝心法快筆記！　學會肚子餓還是心情餓很重要

想成功減肥，不只是少吃多動或是花大錢打瘦瘦針那麼簡單，還需要有正確觀念與穩定的行動力。以下是5個減肥必勝心法，幫助你事半功倍、持久瘦身。

心煩意亂怎麼辦？專家教你5招快速冷靜

工作或生活有時使人心煩，眼看著快爆炸了，卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓，到了臨界點怕即將情緒化，或做出錯誤決定，專家建議用幾種..

越睡越累？揭開現代人睡眠「多夢原因」　原來和睡前進食也有關

現代人睡眠品質普遍不佳，熬夜晚睡已成常態，而多夢也是許多人睡眠中常見現象，尤其在壓力大、作息不規律的情況下更容易發生。雖然做夢是正常的生..