愛睡才不是逃避現實　研究顯示：適當睡眠能幫助解憂

大家都知道，睡眠不足會影響健康，成年後的熬夜，不是隔天補眠就可以了事。研究報告證實，睡眠不足會影響血液中的葡萄糖和賀爾蒙，讓身體新陳代謝..

穆熙妍與何穗的閨蜜雪地之旅　北海道最美旅館「坐忘林」

眾所周知我是個非常怕冷的人，唯一讓我一到秋天就開始期待的，大概也只有滑雪和聖誕節。以前在加拿大到處有滑雪場，幾個同學開車上山又快又便宜，..

小S私下愛用的16個保養好貨　大推老公買給她的眉毛神器

國際巨星小S徐熙娣，日前在臉書分享一張半夜失眠在浴室拉筋的照片，而網友除了在下方留言關心她之外，更多注意的卻是，小S身後那滿滿的一排保養..

手腳冰冷、畏寒讓身體易浮腫　暖暖包放這裡「全身都暖」

剛過年氣溫仍低，許多人在冬天時會出現手腳冰冷的畏寒症狀，其實手腳冰冷也代表全身循環系統不佳，除了冷冰冰的四肢很難受之外，容易出現肩膀痠痛..

睡太多小心變笨！　4萬人研究：一天睡這長度剛剛好

大家都知道睡眠很重要，但你知道一天要睡幾小時對腦子才是最好的嗎？加拿大西安大略大學找了超過4萬多名志願者，研究並統計他們的睡眠習慣跟狀態..

容易生氣、吃東西不正常　5種症狀代表你該休長假了

現代人工作壓力大，有些壓力會無形在身上累積，有時週休二日真的不夠，一定需要約2周半個月的長假才能真正舒緩，有外國媒體整合網路分析資料，顯..

過度追求完美讓你更憂鬱　研究：完美主義已成流行病

英國巴斯大學和約克聖約翰大學2位教授在今年初針對英美、加拿大地區的大學生，進行了一項跨年代的「完美主義」心態調查，結果發現今天的大學生在..

「穿襪睡覺」可治失眠　這2重點沒做到反而更慘

氣溫漸漸變低，最近是否覺得睡了一覺後還是很累？或是晚上根本睡不著？冬天許多人都在暖呼呼的被窩裡，但若這樣做你還輾轉反側、難以入睡或容易醒..

浴室自拍照露餡啦！小S竟是海洋拉娜狂粉，她愛用保養還有這些

小S失眠已不是新鮮事，她常在深夜在FB訴說她睡不著的煩惱，最近更因為失眠而在浴室展開一連串自拍，蓮蓬頭、馬桶當道具，整個浴室都是她的伸展..

找到下一份工作才能辭職？　4種狀況顯示「沒退路可能更好」

找工作這件事有許多無法控制的變因，但有時候「騎驢找馬」這件事，在某些情況下或許並非最好的選擇，社會上絕大部分的人都需要工作，不一定是考量..

早上一杯溫水、注意防曬　6個生活習慣讓妳素顏出門也美美的

女孩們都想當素顏美人，但真的敢全素顏出門的又有幾個呢？卸掉彩妝後，臉上的痘痘、痘疤、暗沉等都原形畢露，其實與其擦一堆瓶瓶罐罐，不如從日常..

米奇、米妮還有烏蘇拉推出蒸氣眼罩　可愛到讓人想要全包

帶有熱感的蒸氣眼罩，是現代很多上班族晚上會使用的單品，可以幫助眼周放鬆舒緩，改善一整天盯3C產品的辛勞，日本迪士尼最近就推出全新的公仔眼..

王牌經紀人林有慧：彼此相信，成就了伯樂與千里馬

「經紀人」是個很神秘的職業，他沒有相關科系能參考，更不用說教科書、SOP……連上網搜尋也搜不出個所以然，「經紀人」這個工作，就是如此無跡..

明明有事又愛裝沒事的星座TOP3　天蠍、射手講的話僅供參考

不要再說沒事其實心裡根本在意道不行好嗎！不喜歡、不舒服就大膽跟另一半說出口吧。

半夜突然清醒是身體警訊　凌晨3點對生活感到絕望、5點累積太多負面情緒

每個人一定都有睡不好的時候，但你有注意過你失眠的時間嗎？其實在不同的時間點醒來，都有不同的意義喔！有些可能是因為情緒起伏的問題，也有些可..

【奧斯塔羅】做事總是提不起勁？或許你該找朋友聚聚了

生活向來不是件容易的事，太多事情需要考慮、面對，今天就和奧斯一起來看看，目前你的內心狀態如何吧！

長痘痘因為健康出問題！鼻頭冒痘＝消化系統異常

雖不至於滿臉痘痘，但痘痘老是長在同個位置，讓你很困擾嗎？其實，依痘痘長的位置可以看出一個人的身體狀況，也會反映出作息、飲食是否正常等問題..

每張照片都要「修圖」才能PO　小心，你可能得了「體像障礙症」

在這個美顏相機猖狂的時代，人人都能成為P圖大師，原本的大餅臉也能輕鬆變成小臉，扁塌的鼻樑也能修成第一高峰。不過你知道嗎？像這樣看似完美的..

比抽煙還可怕的8大壞習慣　睡眠不足、床上玩手機死亡率更高

我們常常以為抽煙喝酒是對人體最不好的習慣，其實有些看起來無傷大雅的作息也不亞於抽煙。這些細小的壞習慣甚至會隨著我們每天反復動作而加劇影響..

營養師證實：日飲3杯咖啡能減肥　完全不運動也能瘦

「咖啡」是極具爭議性的飲品，因為內含的咖啡因可能導致上癮，食用過量更可能會造成心悸、失眠等問題。但日本知名營養師安中千繪用各種數據證實，..