長痘痘因為健康出問題!鼻頭冒痘=消化系統異常

編輯/Duke 圖、影/達志示意圖、Pinterest

雖不至於滿臉痘痘,但痘痘老是長在同個位置,讓你很困擾嗎?其實,依痘痘長的位置可以看出一個人的身體狀況,也會反映出作息、飲食是否正常等問題,找出痘痘長出的原因,並對症下藥,才能有效改善痘痘問題喔!

1.鼻頭易長痘痘粉刺

鼻子幾乎是全臉最容易出油的地方,長痘痘粉刺的機會也相對高出許多,但其實鼻頭冒痘是因為火氣大,吃太多冰冷的食物導致消化系統異常,若鼻頭有乾燥脫皮的情況,也是源於相同道理,建議可適量補充鋅及B群。

▲長痘原因。(圖/達志示意圖、Pinterest)

2.額頭大量冒痘

許多人額頭會冒痘是因為瀏海遮蓋,額頭被悶住所導致,另外,易怒、情緒不穩、睡眠不足或愛吃辛辣等刺激性食物也是原因之一,建議可吃綠豆、紅棗、蓮藕等食物來降降火氣。

▲長痘原因。(圖/達志示意圖、Pinterest)

3.眉毛、眼周、太陽穴冒痘

若痘痘長在眉毛與眉間,表示可能有胸悶、心悸等健康問題,需盡量避免含有過多調味料等刺激性食物,抽菸、喝酒及激烈運動也是其中原因;而眼周若有冒痘及乾燥脫皮的現象,則要加強攝取B群;若痘痘長在太陽穴,可能是膽囊阻塞,要注意是否吃太多加工食品,可靠補充大量水分排毒以改善痘痘問題。

▲長痘原因。(圖/達志示意圖、Pinterest)

4.嘴角、臉頰、脖子冒痘

嘴角冒痘表示鐵質不足,尤其女性生理期時會大量流失鐵質,這也就是「月經痘」的好發原因,而臉頰、脖子冒痘則可能是吃了太多油炸食物,需避免暴飲暴食,並多吃地瓜、竹筍等排毒食物來改善。

▲長痘原因。(圖/達志示意圖、Pinterest)

5.下巴、胸口冒痘

失眠會導致內分泌失調,是下巴冒痘的主因,也有可能造成經期紊亂、便祕、消化不良等問題,建議可多吃玉米、芹菜、香蕉、魚類來平衡內分泌失調。胸口冒痘則與泌尿、生殖系統大有關聯。

▲長痘原因。(圖/達志示意圖、Pinterest)

6.背部、髮際線冒痘

若是背部與髮際線的痘痘,則跟洗護髮產品大有關係,可能是洗護髮產品太油,導致毛孔阻塞,可改用較清爽的產品來改善。

▲長痘原因。(圖/達志示意圖、Pinterest)

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關鍵字:

痘痘, 健康, 飲食
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