寧願傳100則訊息,也不想講電話? 代表你得了「電話恐懼症」

班尼搜方泥 班尼

嗨我是班尼,外表正經,但更愛不正經,最愛獵奇新玩意,快跟我一起打屁~

▲電話恐懼症示意圖(圖/翻攝自happiful.com)

▲你是害怕接電話的人嗎?(示意圖/翻攝自happiful.com)

文/班尼

在網路越來越發達的現在,你是否變成愛傳訊息,勝過講電話了呢?如果已經到了痛恨接電話、害怕聽到鈴聲響起、與人立即交談的地步,那可能代表你已經患了「電話恐懼症」!沒關係,現在教你如何克服。

▲電話恐懼症示意圖(圖/翻攝自Pexels)

▲害怕講錯話,讓許多人恐懼講電話、寧願傳訊息。(圖/翻攝自Pexels)

根據《BBC》報導,這種「電話恐懼症Telephobia」,早在智慧型手機出現前就已經存在,是是社交焦慮的一種。因為擔心說錯話,讓自己顯得愚蠢;得即時思考,並以周全的想法回應,或是不知道下一句要接什麼,常常尷尬到彷彿能聽到空氣凝結,都是恐懼講電話的原因。

▲電話恐懼症示意圖(圖/翻攝自Pexels)

▲保持平常心,接起電話莫慌、莫緊張。(圖/翻攝自Pexels)

若你也是其中一員,其實也沒什麼大不了!在下次打電話前,可以先把重點寫下來,或是先設想,因應對方可能回答的對應。如此一來就不會尷尬,或錯愕收場。當然你無法100%掌握對方會說些什麼,所以保持平常心是最重要的。

▲電話恐懼症示意圖(圖/翻攝自Pexels)

▲到空無一人的環境講電話,也能夠紓解壓力。(圖/翻攝自Pexels)

講完電話後,可以把談話中正面、積極的心情寫下來,這個小動作可以給自己信心,不會都往壞的方面想。還可以走到安靜、無人空間講電話,就不怕自己失言被聽到,才能夠暢所欲言。

雖然現在網路普及,傳訊息超方便,但若要立即得到別人的回答,打電話仍是較為迅速。別再想到要講電話就尷尬,放輕鬆就好。

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