個性愛拖拉、心情不好就狂吃 心理學家:這些習慣導致妳單身

▲單身,男女,女性,示意圖。(圖/unsplash)

▲長時間單身的妳,是否也習慣「自我破壞」?(圖/unsplash)

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有些人持續單身,會怪運氣不好,「為什麼我就是沒有遇上這樣的人?」但有心理學家認為,若一個人長期單身,很可能是有「自我破壞」的習慣,這可以從幾個標的判斷,包括個性拖拖拉拉、心情一不好就大吃大喝、常常用藥或狂喝酒。

在美國出過多本著作的感情學家Margaret Paul表示,這種自我破壞的心態,其實最主要原因為想保護自己,在不喜歡孤獨與害怕獨自終老的壓力下,就會採取這種舒壓行為;心理學家Melanie Schilling則認為,有些自我保護的行為,同時也在造成自己的單身狀況。

單身(圖/翻攝自pexels網站)

▲長時間累積的情緒壓力,採取消極的舒壓方式,會讓妳與愛情距離更遠。(圖/翻攝PEXELS)

自我否定
「他真的夠好嗎?」、「我覺得他對我沒意思」、「他一定覺得我不夠美」諸如此類,覺得自己不夠好,對方不會喜歡我等等的心態,會連帶影響外在的行為,久而久之可能會出現「我不值得被愛,沒人能夠愛我」、「只要對方瞭解我,就會離開,我總是被拋棄,不是談戀愛的料」這種更極端的沮喪,讓妳離脫離單身更遠。

▲單身,男女,女性,示意圖。(圖/unsplash)

▲持續的自我否定,會錯失良機。(圖/unsplash)

拖拉怕受傷
當對一個人開始有感覺,會出現拖拖拉拉的掙扎,主要是因為怕被拒絕而受到傷害,但偶像劇的情節不會隨時上演,在一般狀況下,擁有眾人目光的白馬王子不會不顧一切牽起妳的手,有時妳要積極回應,先跟對方做知心好友,或是別總是告訴自己「我瘦下來才準備開始談戀愛」。

▲兩性,單身。(圖/翻攝PEXELS)

▲找理由停滯不前,不代表傷害會變小。(圖/翻攝PEXELS)

戴上高傲面具
「好男人都死光了」、「為了談戀愛就得放棄自我,我會失去自由」、「何必為了一棵樹放棄森林?」看來是妳要去選擇愛,事實從外面看來,是妳拒絕愛,或許妳有餘力在許多段關係遊走,但事實上妳也存有不安,而這種高傲態度,是不會讓想要認真交往的人靠近妳的。

單身(圖/翻攝自pexels網站)

▲帶著高傲面具不願跟愛情妥協,只會吸引類似心態的人與關係。(圖/翻攝PEXELS)

心理學家表示,愛別人前要先學會愛自己,人與人的相處,講究的是對等與緣分,即使犯錯不代表妳的價值跟智慧受到貶低,只是不適合而已,先別急著自我批判,然後把真正的緣份往外推。

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