50歲媽跟兒子合照如「情侶」 地表最強辣媽顏質超年輕,靠3招回春

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 看似一對俊男美女的情侶組合,其實並非男女朋友,而是母子。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

看到這張照片的第一印象,你也許會以為這就是一對俊男美女的情侶組合,絲毫無任何異狀,但其實,這位年輕少年身旁的女生,並不是他的女友,而是媽媽!是不是覺得超級驚訝?想要和這位辣媽一樣永保青春美麗,接下來的保養秘笈,你千萬別錯過!

黛維(Puspa Dewi)來自印尼首都雅加達,是一位企業家,現年已50歲,並且育有兩個20歲的兒子,由於先前生日時,曾在社群軟體Instagram上po出一張與有著50歲蠟燭字樣的蛋糕合影,暗示著這正是她的第50個生日,以及一系列身材姣好、青春活力的照片,引發網友瘋狂轉發與熱烈討論,因而讓黛維迅速串紅,粉絲人數節節高升,而她保養有方的凍齡絕技,當然也是大眾關注的另一焦點。

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 黛維來自印尼首都雅加達,現已50歲。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

1. 規律運動,鍛鍊身體

黛維十分喜愛運動,且保有常年的運動習慣,無論是打羽毛球、跳有氧舞蹈、還是游泳等它都時常嘗試,甚至也會到健身房去做輕量級的機械練習。

為了讓身體更快進入運動狀態,他會先去橢圓機熱身10分鐘,也會利用舉槓鈴深蹲,來訓練背部力量,讓體態更加完美。而跳有氧舞蹈以及瑜珈,是黛維非常熱愛的活動,因為跳有氧舞蹈與瑜珈,不僅可以增強心血管功能,還可以消耗熱量達到有效減脂。

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 黛維常年保有運動習慣,讓體態更加完美。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 黛維相當喜愛運動,無論是打羽毛球、游泳還是跳有氧舞蹈都時常嘗試。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

除了上述運動外,黛維還會挑戰自己,參加刺激的戶外高空騎車運動,訓練平衡感又能兼顧運動練習。此外,黛維一家人對運動都非常情有獨鍾,不僅會時常一起到健身房,在假日時也會全家都到戶外去散步,一家人對運動的喜愛,看看黛維Instagram的日常文章,感受便格外鮮明。

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 黛維多方嘗試各種運動,連刺激的高空騎車也曾挑戰,對運動的喜愛表露無遺。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 黛維一家人都十分喜愛運動,時常於IG po出全家一同健身的照片。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

2. 健康飲食

另一個永保青春的絕招,黛維認為就是要吃的健康,因為健康飲食其實也與健身運動息息相關,她不僅會與兩個兒子互相討論,研發營養菜單,甚至開創了自己的健康事業,創建了HadiGenetics,不定期的和大眾分享飲食建議以及鍛鍊身體的好方法。

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 永保青春的第二個秘訣即是健康飲食,且會與兒子相互討論,甚至開創健康事業。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

黛維也認為,只要能在日常飲食時多多攝取低脂、高蛋白和適量碳水化合物,保持健康的飲食習慣,搭配規律運動,人人都能健康又有活力。

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 多攝取低脂、高蛋白即適量碳水化合物的食物,是健康的飲食習慣。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

3. 保持心情愉悅

最後一個凍齡方法,黛維認為就是要時常保持心情愉悅,讓自己活得開心,因為人若是一直長期處於負面情緒,會容易產生壓力,讓身體機能過度使用,將引起皺紋增長與頭髮脫落等問題。

▲50歲辣媽。(圖/翻攝自IG @puspadewihc)

▲ 時常保持心情愉悅,讓自己活得開心,也是凍齡的絕佳密技。(圖/翻攝自ig @puspadewihc)

誰說青春常駐不可能?一起來學習辣媽黛維的凍齡秘笈,你也可以和她一樣活得健康又美麗,下一個美魔女就是你啦!




 

關鍵字:

辣媽, 美魔女, 年輕, 健康, 運動, 健身,
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