50歲媽跟兒子合照如「情侶」　地表最強辣媽顏質超年輕，靠3招回春

▲ 看似一對俊男美女的情侶組合，其實並非男女朋友，而是母子。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

看到這張照片的第一印象，你也許會以為這就是一對俊男美女的情侶組合，絲毫無任何異狀，但其實，這位年輕少年身旁的女生，並不是他的女友，而是媽媽！是不是覺得超級驚訝？想要和這位辣媽一樣永保青春美麗，接下來的保養秘笈，你千萬別錯過！

黛維（Puspa Dewi）來自印尼首都雅加達，是一位企業家，現年已50歲，並且育有兩個20歲的兒子，由於先前生日時，曾在社群軟體Instagram上po出一張與有著50歲蠟燭字樣的蛋糕合影，暗示著這正是她的第50個生日，以及一系列身材姣好、青春活力的照片，引發網友瘋狂轉發與熱烈討論，因而讓黛維迅速串紅，粉絲人數節節高升，而她保養有方的凍齡絕技，當然也是大眾關注的另一焦點。

▲ 黛維來自印尼首都雅加達，現已50歲。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

1. 規律運動，鍛鍊身體

黛維十分喜愛運動，且保有常年的運動習慣，無論是打羽毛球、跳有氧舞蹈、還是游泳等它都時常嘗試，甚至也會到健身房去做輕量級的機械練習。

為了讓身體更快進入運動狀態，他會先去橢圓機熱身10分鐘，也會利用舉槓鈴深蹲，來訓練背部力量，讓體態更加完美。而跳有氧舞蹈以及瑜珈，是黛維非常熱愛的活動，因為跳有氧舞蹈與瑜珈，不僅可以增強心血管功能，還可以消耗熱量達到有效減脂。

▲ 黛維常年保有運動習慣，讓體態更加完美。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

▲ 黛維相當喜愛運動，無論是打羽毛球、游泳還是跳有氧舞蹈都時常嘗試。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

除了上述運動外，黛維還會挑戰自己，參加刺激的戶外高空騎車運動，訓練平衡感又能兼顧運動練習。此外，黛維一家人對運動都非常情有獨鍾，不僅會時常一起到健身房，在假日時也會全家都到戶外去散步，一家人對運動的喜愛，看看黛維Instagram的日常文章，感受便格外鮮明。

▲ 黛維多方嘗試各種運動，連刺激的高空騎車也曾挑戰，對運動的喜愛表露無遺。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

▲ 黛維一家人都十分喜愛運動，時常於IG po出全家一同健身的照片。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

2. 健康飲食

另一個永保青春的絕招，黛維認為就是要吃的健康，因為健康飲食其實也與健身運動息息相關，她不僅會與兩個兒子互相討論，研發營養菜單，甚至開創了自己的健康事業，創建了HadiGenetics，不定期的和大眾分享飲食建議以及鍛鍊身體的好方法。

▲ 永保青春的第二個秘訣即是健康飲食，且會與兒子相互討論，甚至開創健康事業。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

黛維也認為，只要能在日常飲食時多多攝取低脂、高蛋白和適量碳水化合物，保持健康的飲食習慣，搭配規律運動，人人都能健康又有活力。

▲ 多攝取低脂、高蛋白即適量碳水化合物的食物，是健康的飲食習慣。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

3. 保持心情愉悅

最後一個凍齡方法，黛維認為就是要時常保持心情愉悅，讓自己活得開心，因為人若是一直長期處於負面情緒，會容易產生壓力，讓身體機能過度使用，將引起皺紋增長與頭髮脫落等問題。

▲ 時常保持心情愉悅，讓自己活得開心，也是凍齡的絕佳密技。(圖／翻攝自ig @puspadewihc)

誰說青春常駐不可能？一起來學習辣媽黛維的凍齡秘笈，你也可以和她一樣活得健康又美麗，下一個美魔女就是你啦！