變得愛抱怨、消極 這些都是「心累了」的5個徵兆

▲壓力大。(圖/翻攝自unsplash.com)

編輯/Ping 圖/翻攝自unsplash.com

平時除了要注意身體的健康問題,精神與心靈的狀態也不能馬虎!現代人生活步調快,容易造成壓力大、想太多的情況,這時候對身體造成無形的傷害。以下提供5點讓大家參考,看看你自己是不是也正經歷身心疲乏的階段。

▲壓力大。(圖/翻攝自unsplash.com)

第1點 #變得愛抱怨

原本雞毛蒜皮的小事,現在都像拿放大鏡一樣檢視,過份專注在不完美的地方,甚至變的有點潔癖,任何一個小汙點,都不容許出現,否則你就會大發雷霆,不停抱怨。

第2點 #變的消極

對於任何事都不太抱持希望,覺得不管怎麼努力都做不好,開始貶低自己,覺得自己一事無成。

▲壓力大。(圖/翻攝自unsplash.com)

第3點 #貶低他人

身心疲乏不只會造成消極、自我不認同等,還可能出現貶低他人的行為,想要別人跟你一樣,覺得自己不可能會成功。

第4點 #沒有自制力

壓力大,容易讓人變的過份執著,而導致自己沒有自制力的做某些事,像是瘋狂購物或是暴飲暴食。

▲壓力大。(圖/翻攝自unsplash.com)

第5點 #成癮

如果自己有想戒掉某些成癮物的念頭,但自己卻遲遲無法行動,像是糖、咖啡、酒等等,有沒有可能是因為你還沒找出自己成癮的原因呢?不斷陷入悲傷、憂鬱的情緒,會讓你無法自拔的藉由外物逃離現實。

★《ETtoday新聞雲》提醒您:未成年請勿飲酒。飲酒過量,有害健康。喝酒不開車,開車不喝酒。

►►看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲App

回到最上面