林依晨凍齡美肌根本女大生 保養4祕訣「水果要吃對時間」

林依晨每次出現,凍齡美肌和身材維持都引起大家熱烈討論,不論演出時裝還是古裝劇都毫無違和,回顧十年前的樣貌,甚至沒有太大變化,就連老公都稱讚「以前我覺得保養沒有什麼必要,但看到你的臉我就覺得是有效的。」這回擔任香奈兒CHANEL保養品牌大使,林依晨也大方分享自己的保養觀念:

▲▼             。(圖/記者VOGUE攝)

保養絕對少不了精華液

我從小就很愛美,雖然媽媽幾乎是不保養不化妝,但我從小學就會全身擦乳液,國中開始懂得臉跟身體的保養品要分開,高中開始挑品牌、選品項,並在保養順序裡加入了精華液。

保養品中最多的養分都是在精華液,所以在化妝水之後,我一定會使用精華液。我時常四處移動,不同地方的氣候、濕度、空氣品質,甚至時差都會影響到肌膚的狀態,所以倒回來想,就是要加強肌膚最基本的抵禦力,這樣不管到哪裡遇到的不適應狀況就會降低。

精華液該如何挑選?

雖然高中就開始使用精華液,但我很害怕黏膩和香精味,所以我會挑選質地好吸收,很植萃的精華液,香奈兒Chanel這次推出兩款精華液,「奢華金燦煥白精萃」和「奢華金燦賦活精萃」兩款分別針對美白和緊緻有特別的功效,但我覺得兩款疊擦效果最好。

▲▼             。(圖/記者VOGUE攝)

林依晨肌膚急救小TIPS

如果你覺得肌膚相當乾燥的話,精華液疊加很不錯的用法,因為精華液如果很專精強調某種功能,你可以在成分不衝突之下疊加,像是美白疊擦緊緻。但當然每個人的肌膚需求不同,有些人可能無法承載太多的養分,那就不必勉強。(但我的肌膚是可以啦 哈哈哈)

林依晨分享飲食瘦身TIPS

幾年前,我減肥非常的辛苦,也沒有什麼效果,因為我用錯了方式,吃錯了食物,但我現在身體狀況是最剛好的,不會過瘦也不會過胖,其實我不再忌口,但卻有2個大原則:

1. 我吃油也吃蛋白質,但油要是品質好的油,不要過度烹調或是燃煙點低的油,然後油和蛋白質你要在你每一餐的其他食物前先吃,只要吃對順序,身體就不會覺得在飢荒狀態,就不會急著要抓住所有的熱量,並存成脂肪。

2. 我過去最錯誤的方式就是先吃水果,會造成血糖震盪的比較厲害,甚至導致我本來就偏寒的體質更寒,就會造成水腫和虛胖,不是說水果不能吃,而是水果要吃對時間,最好的時間點是你已經吃了蛋白質和脂肪,再吃水果,但也不要過多,因為除了營養之外,水果的糖分也相當高。

▲▼             。(圖/記者VOGUE攝)

※編輯:yoyo VOGUE.TW | 圖片:Chanel

(完整文章請看VOGUE.com

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