思考決定成敗 成功人士不會有的5種錯誤想法

▲女性,單身,思考。(圖/pixabay)

▲避免幾種思考,能讓心情更平靜。(圖/unsplash、pixabay,以下同)

編輯/借借

每個人收到天生個性、後天教育的驅使,會衍生出不同的思考模式,然而有些邏輯或者是積極、消極的想法,往往也會影響我們的判斷與行為,有些二分法思考、斷章取義、片面妄下結論的「認知扭曲」,很容易造成思考陷阱,通常在生活上獲得成功的人士,會積極避免這樣的特定想法,或許我們也能試著練習,在遇事時能更加冷靜的思考。

內心總有小劇場
若要說的專業點就是「情緒化推理」,如開會有一個人遲到,導致大家都在等他,此時心裡浮現的想法就是「他一定又睡過頭!為何我要為這種人浪費時間?」可能這推斷是來自遲到者之前給人的印象,但無法證明這是他「這一次」遲到的理由,因為自己覺得浪費時間等待,所以將情緒反應當做證據,這樣做不但沒有幫助,還容易產生誤會,導致其他負面的後果,這也是大部分人最常犯的心理陷阱之一。

▲女性,性愛,性生活(圖/取自免費圖庫Pixabay)

愛牽拖
這是源於人性的做法之一,因為譴責他人的舉動,可以免於認知自己的錯誤,是一種逃避心態與心裡擔負責任的方式,「這也不是只有我一個人造成的」、「如果你不做這件事,我就不會這樣判斷,這個錯誤就不會發生」,是最常有的理由。今天上班遲到,是因為公車司機比平常晚到10分鐘,都是公車司機的問題。這樣的想法總讓人在錯誤中學不到教訓,然後錯誤就會一直跟著你。

▲指甲,女性,陽光,咖啡,睡眠。(圖/unsplash)

災難化思考
新聞報導說颱風要來,就認為這房子可能倒塌,可能無處可棲身。雖然說防範未然或是有所準備是應當的,但誇張的災難式放大,到最後就是不理性的恐懼。以近期新冠肺炎為例,災難化思考的人就會拼命囤積口罩,那樣的不安全感就跟黑洞一樣,甚至已經影響到其他人,而且憂鬱跟焦慮會逐漸把你吞蝕。

▲▼女人,女性,崩潰,哭,難過。(示意圖/pixabay)

公平的謬誤
很多人有錯誤的不平衡,是來自於一種想法,「認為每一件事應該公平來做決定」,而很多負面的想法便會由此而生,像是一直在打混的同事,因為跟主管關係比較好,加薪幅度總是比我多,根本不公平。但事實上人生本來就不公平,如果一直保持這種想法,會出現很多憤怒、怨懟與無助的情緒。

▲女性,女生,型女,時尚。(圖/unsplash)

怪罪自己
在超過合理原因的情況下,針對一件事情歸咎原因,總是落在自己身上,這不是負責任,是找自己麻煩。例如女兒總是通不過鋼琴考試,都是我的錯,我沒有花時間好好陪她練琴。這種讓自己內疚羞愧的思考方式,不會帶來什麼正面的好處,試著從局外人的角度來看,你會發現有沒有陪她練琴,不會是考試沒過的關鍵因素。

▲女性。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

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