霸王級寒流必學！日本專家傳授暖暖包、圍巾「最暖用法」

▲想要抵禦寒流，暖暖包、圍巾用法有撇步。（圖／翻攝自IG/yuuuuukko_）

記者曾怡嘉 / 台北報導

霸王級寒流報到，入夜氣溫再驟降，外出要怎麼樣才能最保暖？日本節目《教えてもらう前と後》實測圍巾圍法和暖暖包貼法，教你用對方法最保暖。

最近氣溫屢創新低，外出不帶個暖暖包怎麼行？這種天氣除了用手持型，能夠貼上身的黏貼型更能讓你從內到外暖起來。要怎麼貼才最保暖？原來貼的位置也會影響到保暖效果。

▲暖暖包貼在肚子最保暖。（圖／翻攝自《教えてもらう前と後》，以下同）

根據調查，大部分的人最常貼的位置是肚子和後腰，節目中醫生來賓分享，貼在肚子最保暖，因為腹部位置有條大動脈，若是將暖暖包貼在腹部，更有助於大動脈的血液循環，讓你體溫保持在暖和狀態。

▲圍巾先對折再套入，禦寒效果最好。

就中醫觀念來說，後頸部遮好遮滿，才不怕寒氣入侵體內。節目上也實測圍巾戴法，要怎麼圍才最禦寒？節目中策是兩種常見圍巾圍法，結果是左邊方法較為保暖，左邊先圍巾先對折再套入，厚度較厚，這種圍法也能抵擋冷風直接吹到脖子的機會。

 

 

 

 

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▲發熱衣建議挑選合身尺寸最保暖。

除了暖暖包和圍巾之外，許多人也會穿上發熱衣保暖，發熱衣原理是藉由特殊纖維來捕捉水氣，再釋出熱能由纖維排出。換句話說發熱衣需要接觸肌膚，才能發揮保暖作用，另外也建議選擇剛好合身的尺寸保暖效果最佳，若是為了舒適而買大一號，這樣保暖效果會減半。