心情好糟?每天默唸「7句話」讓你活得自在快樂

▲▼每天默唸「7句話」讓你活得自在快樂             。(圖/翻攝自FB/tvN drama)

▲練習正向思考,別讓自己陷入情緒內耗。(圖/翻攝自FB/tvN drama,以下同)

記者曾怡嘉/台北報導

現代人生活壓力大,時常睡不好又想太多,把自己陷入情緒內耗之中,熟記以下7句話,會讓你活得更快樂。

#重視自己的感受

如果一段關係是需要犧牲自己的感受才能維持,那這樣的關係不要也罷,要記得一位值得交往的人,一定會尊重你的感受,而你的感受是得靠自己去表達,不要讓別人來問,更不該放在心裏猜。

#別人的評價根本不重要

很多人不快樂是因為太在意別人的感受,其實別人的評價並不能代表你是怎樣的人,重點是你如何看待自己,才能成為你想要成為的人。

▲▼每天默唸「7句話」讓你活得自在快樂             。(圖/翻攝自FB/tvN drama)

#不能控制的事情就順其自然

世界上大多是我們無法控制的,別強求所有的事情都要如自己所願,那些不受控制的東西就讓它自然發生,放下心中的執念。

#我不後悔過去的錯誤

以前的事情,錯了就錯了,別讓自己停留在過去,不開心的事情就趕快翻篇吧!只要從中吸取經驗,下一次別重蹈覆轍,過往的錯誤就當是累積經驗值。

▲▼每天默唸「7句話」讓你活得自在快樂             。(圖/翻攝自FB/tvN drama)

#我不擔心還沒發生的事情

擔心未來的事情是沒有意義的,與其瞎操心,島不如認真過好每一個當下,把認真用在對的地方,你那麼努力,未來絕對是一片光明。

#我相信我自己

你最不該懷疑的就是自己,當下了決心之後,別再自我懷疑,確立目標之後就朝著目標一步步前進,堅定做好自己認為對且重要的事情。

#每一件事情發生都有它的原因

事情不論是好是壞,既然發生了就有它的道理和原因,讓自己往好的方面想,多給自己鼓勵,即便是壞事也要學著接納,放眼未來,因為未來無限寬廣。

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