女生請注意！「5個壞習慣」容易傷子宮　讓你身體越來越虛寒

▲女生別忽略身體警訊，讓小毛病變成大問題。（圖／Unsplash，以下同）

記者曾怡嘉／台北報導

現代女性生活忙碌，經常無意間養成一些傷害子宮的生活習慣，長期累積下來，可能會影響生理健康與婦科問題，但卻往往被忽略。以下幾個行為，一定要避免。

#經期期間熬夜與過度勞累

月經來潮時，子宮正進行自我修復與排毒，若此時作息紊亂、睡眠不足，會影響氣血循環，讓經血排出不順暢，增加經痛、月經不調的風險。

#過度依賴冰品、冷飲

中醫認為「寒為陰邪，易傷子宮」，長期吃冰或寒涼食物會導致體內寒氣堆積，讓子宮處於收縮、氣血不暢的狀態，久而久之可能引發經痛、白帶異常或不孕問題。

#忽略下半身保暖

有人是為了穿搭美觀而穿短裙、露腰，還是長時間待在冷氣房，這些都會讓子宮受寒，影響女性的生殖系統健康。

#久坐少動

久坐少動會導致骨盆腔血液循環不良，也是現代女性常見的問題。不僅會讓經期不順，更可能引發子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病。

#忽略婦科檢查與身體警訊

要正視身體給你的健康警訊，千萬別讓小毛病惡化成大問題。許多女性因為工作忙碌或害怕就醫，而忽略定期檢查與身體不適，錯過了早期治療的黃金期。