開啟一整天的好心情　早上起床後應避免做的4件事

或許你沒注意到，其實一起床後的心情與情緒，關乎我們整日的工作效率，沒人想要在一早起床就顯得慌張、心情不好，專家表示，即使你沒有冥想的習慣..

蜜桃臀才是王道！IG健身女王Anllela公開練臀菜單+飲食秘訣

如果有在鍛鍊身材的人，一定看過Anllela Sagra的照片，超完美的腹肌與臀部，讓她在Instgram上爆紅，現今更擁有超過千萬粉絲..

零廚藝也能輕鬆上手！新手必追IG便當日記　成功收服老公的胃

能夠為心愛的人洗手作羹湯是一件浪漫又幸福的事，不見得要是大餐或是酒肉美食，因為「料理有時候不只是把菜做出來而已」，其背後下廚的原因、替換..

童年零食「健素糖」最難吃　網：冬瓜糖你忘了嗎！

現在的糖果種類不如20年前來得經典，小時候的糖果種類非常豐富，有許多都是大家一吃就愛上的，例如：足球巧克力、可樂瓶橡皮糖、鐵盒水果糖....

年後甩肉這樣吃！曾之喬：少吃水果、把粗澱粉當作配菜

曾之喬最近每次現身，都讓人覺得好像更美了，但她卻坦承這次過年管不住口，不小心胖了2kg，直到發現自己上圍變大，站在體重機上才發現「變胖」..

8成的人不知道！研究：運動前一杯咖啡，能減輕痠痛疲勞

愛喝咖啡的人有福了！想要讓健身事半功倍嗎？最新研究顯示，運動前喝杯咖啡，不僅能增加體力，更能減緩運動後的疲勞感，下次健身時如果又想偷懶，..

正確吃飯順序：菜→湯→肉→飯　10招飲食小習慣學起來不怕變胖

正確的吃飯順序為：菜、湯、肉、飯。先吃菜和喝湯，首要好處是能避免狼吞虎嚥，且可以增加飽足感，控制食量不吃過量。

雪莉護唇4步驟也太夢幻　櫻花粉護唇怎能不全包

櫻花色總是能夠擄獲少女心，雅詩蘭黛南韓最近就推出全新的櫻花粉護唇4步驟系列，不但包裝都是超美的淺粉色設計，連裡面的護唇膏、護唇膜也是粉紅..

每天都運動，體重卻都沒降？5個瘦身小地雷一定要避開

很多人都在瘋減肥，但常常會遇到一個狀況，就是即使再努力瘦身，減肥的效果都微乎其微，可能是有5個細節沒有注意到，才會導致這樣的狀況發生，一..

男人想成為「爆肌雷神」？　每天花17元就能圓夢

男星克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）總在漫威電影中，大秀一身健壯肌肉的「雷神」，超養眼外型迷暈無數影迷，成為許多男人的健身..

42歲大S幾乎沒有唇紋　澎潤美唇的技巧大公開

冬天天氣乾燥寒冷，肌膚也容易出現乾燥缺水的問題，有專家曾經說過，冬天連肌膚的活力都會比較低，因此若是沒有下點「狠招」來護膚，絕對會乾到讓..

掌握年節後關鍵7天　「高纖豆漿飲食術」立刻瘦下來

過年的放縱飲食，是否讓妳年後穿搭遮遮掩掩？晨光健康營養專科院長趙函穎指出，女孩最常見年節放縱飲食導致的外觀困擾，前三名分別為曲線盡失的腰..

日本名醫狂鏟15公斤　秘密是午餐「吃優格」　

爽爽過了9天年假，期間不斷地大吃大喝，山珍海味通通下肚，不胖一圈也難，因此過年後積極甩油就是必須的，該怎麼做呢？或許可以試試看「午餐優格..

泰國正妹4個月甩肉30公斤！IG公開3招吸萬人朝聖「吃對比吃少更重要」

泰國正妹Maimai現在看起來和一般網美沒有區別，不過她曾經胖到85公斤，常常被笑稱是孕婦，因此洗心革面，在短短4個月之內成功甩去30公..

過年吃肥也不怕！靠「地瓜」不挨餓就能瘦

經過了年節的大吃大喝，站在鏡子前，發現自己真的胖了一大圈，想要在開工前瘦回來，要怎樣才能無痛減重呢？營養師建議以地瓜代替米飯，不挨餓且利..

體脂30→21瘦回少女體態！ 　Selina：只要努力身體不會辜負你　

原本肉肉的Selina先前參加陸綜《加油好身材》，靠著魔鬼健身和飲食控制，整個體態變的節食均勻，不僅是瘦了6kg，連頑固的體脂都從30→..

10個重點讓你甩肉不瘦胸　吃對食物還能讓胸型更好看

減肥除痛苦之外，瘦錯地方是最讓人想哭的，尤其是胸部，有許多人為了減重而節食，結果體重變輕了，但身材沒變，倒是胸部變小了，如何同時減肥又能..

入手人生第一罐專櫃保養！3款單品絕對買得厲害又划算

過年拿到紅包之後，很多人都想要入手人生第一款專櫃的東西，不過究竟買哪些東西才對呢？熱愛流行的妳不妨挑選一些厲害的新貨，養出細緻透亮的完美..

林依晨凍齡美肌根本女大生　保養4祕訣「水果要吃對時間」

回顧十年前林依晨的樣貌，甚至沒有太大變化，就連老公都稱讚「以前我覺得保養沒有什麼必要，但看到你的臉我就覺得是有效的。」這回擔任香奈兒CH..

2019十二生肖開運小物清單　屬豬必備舒壓眼罩、屬龍靠電眼桃花旺

生肖屬鼠的人今年桃花運勢好，事業運也得心應手，不管是桃花運、事業運、財運皆有不錯的運勢。