減少焦慮一句「不要想那麼多」不能解決　你更需要回溯原初焦慮

罹患焦慮症，已經超過八年了。在這之間經歷了許多事情，也讓我漸漸地不喜歡在文章中做自我揭露，以避免被別人斷章取義、網路攻擊。

調查：銀髮族每周運動4小時　看看你有多少？

隨著台灣步入超高齡社會，65歲以上的銀髮族群不再只是傳統意義上的「長者」，他們以活力充沛的生活態度，顛覆了過去對於高齡族群的刻板印象。東..

理解「黃金90分鐘」概念　關掉大腦讓你整晚好眠

失眠或睡眠不佳，在現代的社會很常見，偏偏睡眠又是修復身體與心靈的最好時刻，若你長期覺得疲倦或提不起精神，不妨了解一下黃金90分鐘的說法，..

「轉職待業中」做好4件事不焦慮　收起比較心態過好日子最重要

工作壓力大想停下腳步休息，或是職業倦怠想轉換跑道，許多人都會選擇在年後轉職。這段時間，也時常在社群平台上看到有人討論著「待業的生活」，從..

《低谷醫生》暖心金句給人力量：比起優秀的你，我更喜歡健康的你

韓劇《低谷醫生》甜蜜收官，劇情講述男主角余正宇（朴炯植飾）和女主角南荷娜（朴信惠飾）高中為一對歡喜冤家，出了社會後，各自遇到低潮卻又彼此..

你看待事情是有大局觀還是情感派？一張圖解析分析角度

每個人對於每件事情的發展或是看法都有所不同，而你是怎麼去判斷或是理解事件與社會，以下這個心理測驗可以知道你是大局觀還是情感派。

想睡好選對枕頭成功一半　專家分享用「睡姿挑法」一買就對

現在社會許多人身處高壓多工的職場，睡眠問題已經成為社會文明的一大疾病，今天是2024年世界睡眠日，良好的睡眠品質對於身體健康至關重要，當..

林心如談虐童案痛心發聲「給大家一個交代」　力挺夏姿慈善特賣

台灣設計師品牌夏姿．陳SHIATZY CHEN每年定期舉辦《拾華》慈善特賣會，今13日邀請品牌好友林心如，擔任慈善愛心大使，響應支持兒童..

小資族的裝修省錢寶典　4個「材料」CP值超高又美觀

裝修一直是一個讓人既期待又頭疼的課題，尤其是近幾年小資族成為社會中為數不少的群體，在預算有限的情況下，從選擇合適的建材、色彩搭配，到家具..

10年後想過什麼樣的生活？　3個做法找出人生方向

無論在哪一個年齡層，「你想要什麼樣的人生」、「之後想過什麼樣的生活」這類問題，都是大哉問，許多人跟著別人上大學、考研究所，也不是真的那麼..

壓力大、愛生氣老更快　5個情緒練習「抗老還能更快樂」

在現代社會中，每個人或多會少都有壓力來源，雖然壓力可以使人前進成長，但也有許多研究報告顯示，壓力過多對健康的危害也有關聯，之前耶魯大學的..

役所廣司《我的完美日常》　人生所遇到的一切皆有可能是一期一會

《我的完美日常》（Perfect Days）是對東京有種真正思鄉之情的導演文溫德斯（Wim Wenders）的新作。宛如紀錄片如實地不斷..

【廣編】卡地亞宣佈全球品牌大使Yara Shahidi　擔任Podcast《女性觀點》第二季主持人

2020 年杜拜世界博覽會與卡地亞攜手呈獻女性主題展館（Women’s Pavilion），以女性 賦權為主軸首次推出第一季 Podc..

《送行者》、《壽司之神》　4部慢步調日本電影將哲理藏於細節　

一項專業，當已經熟能生巧，還有發展的空間或機會嗎？所謂精益求精，超越現實後再繼續超越自我，日常生活中，有沒有哪件事情，值得我們花費大把的..

2024上半年桃花運最旺的3大星座！Top 1多拓展社交圈　就能修成正果

2024年開始一段時間了，你還是「孤單寂寞覺得冷」的單身人士嗎？想來場甜甜的戀愛？快把握桃花運來的時候，努力一下就能脫單！被許多網友封為..

情緒超載只是看起來還OK　5個心累症狀證明你需要獨處

總是覺得什麼都還沒開始做、就覺得很累不想動嗎？現在社會中每個人都身兼不同角色，父母兒女、上司下屬、前輩後輩、情人朋友，多數的時光我們都為..

阮經天《周處除三害》12金句：如果你還在猶豫，那表示時機還沒到

由阮經天主演的電影《周處除三害》在Netflix上線後，隨即登上本日台灣電影第一名，由真實黑幫事件改編，阮經天飾演的陳桂林在殺掉黑道大哥..

最會裝傻的三大星座！TOP 1外表無害又天真　內心敏感細膩意見超多

在社會上生存，總是會有不少技巧需要熟練，才能維持自己在職場或是交友圈中的關係，以下就盤點三大最會裝傻的星座，看看你身邊的朋友上榜沒有。

超準心測！憑直覺選出「誰是最蠢的人」　秒測你的真實個性

每個人都有想讓他人看到的外顯個性，也有比較私密的內在性情，有時候用外在個性面對人久了，是否也忘了自己的真實個性？最近就有一個在小紅書上引..

LIFE・經典／英國國家藝廊從38幅畫開始　「不收門票」來自一個信念

近期台灣藝文界大事，便是奇美博物館將展出英國國家藝廊的52幅真跡，也是國家藝廊成立近200年來，首度出借畫作至台灣展出，引發民眾熱議。英..