劉亦菲「輕斷食減肥法」再掀熱議！網友實測5天瘦4公斤　驚人菜單公開

「劉亦菲輕斷食減肥法」其實在去年夏天就曾經爆紅，而最近台灣又有網友在IG上分享自己親自實測的減重成果，真的短短5天內體重也驟降4.3公斤..

總瘦不下來？常疲勞、肚子大　可能是濕氣太重惹禍

你是否經常覺得很疲勞、四肢沉重，每天都有睡覺，但卻總是睡不飽，或是體態比較豐腴、尤其是肚子特別凸出、消化狀態不好等等跡象，都代表著你可能..

用眼神就能勾走對方的心！「釣神」Sana維持45公斤的減肥秘訣

韓國女子組合TWICE的日本籍成員Sana被南韓網友稱為「釣神」，意思類似於台灣的「宅男女神」，指用幾個眼神就能立刻迷倒粉絲的意思，連綜..

根本離不開手搖飲！5種必學喝法爽快又不發胖

手搖飲可以說是台灣的一項特色之一，作為一個想要瘦身，但是又控制不住嘴的人，要怎麼喝手搖飲才能爽快又不發胖？記得5個重點，讓自己清涼一下又..

日本名醫傳授「733睡眠減重法」　教你睡出易瘦體質

過年大吃大喝上升的體重，還是沒減下來嗎？營養師高敏敏分享，如果想減肥又不想運動，不妨試試日本減重名醫佐藤桂子提出的睡覺減肥法，只要掌握7..

7個抑制食慾小方法讓你輕鬆瘦　擦唇膏、馬上刷牙都有用

減肥七分靠吃、三分靠練，管住嘴巴還是能成功減肥的重要關鍵，趕緊把「抑制食慾的小方法」學起來，習慣之後就會慢慢發現身體自然而然不喜歡那些小..

30歲後褲子變超緊！減掉「腹部脂肪」最有效的5個方式　降低胰島素是關鍵

年過30歲開始發現變成「中廣身材」，褲子尺寸越穿越大？除了跟代謝下降有密切關係外，也可能是不正確的生活習慣與飲食方式所造成，想要有效減掉..

快速瘦下來秘訣！先了解自己是哪種胖才對

現代人飲食攝取種類多，加上工作壓力與性質的影響，很多人都是久坐不動或是身體代謝緩慢，但其實每一種肥胖的狀態，應該採取的減肥方式都有所不同..

不吃早餐會變瘦？不吃早餐小心體重增加、腸胃不適跟著來

許多人誤以為不吃早餐可以減少熱量攝取，幫助減肥，但事實正好相反。不吃早餐會讓身體進入「飢餓模式」，新陳代謝率下降，身體為了儲存能量，會減..