54歲金憓秀瘦身不瘦胸減肥方法！飲食首重「蛋白質」養出S級逆天身材

現年54歲的韓國演技派女演員金憓秀，以戲劇作品《Signal信號》、《王后傘下》、電影《老千》等演技擄獲無數粉絲與榮獲無數獎盃，過去更擔..

極端飲食＋高強度運動卻瘦不下來？「胰島素阻抗」導致易胖體質

很多朋友以為，肥胖只是因為吃得多動得少，事實真相是，胰島素阻抗在其中扮演了重要的角色。即使你已經在節食和運動，甚至超級努力地透過極端飲食..

一個關鍵步驟幫內臟減肥　身體也會變年輕

或許外在肥跟體態比較有關，不過最需要注意的就是「內臟肥胖」，因為跟外在肥相比，內臟肥更會直接影響健康，有些人看起來瘦瘦的，可是內臟卻附著..

《凡人修仙傳》金晨甩肉10kg練出冰塊腹肌　每天喝排毒蔬果汁當代餐

在《凡人修仙傳》中驚艷眾人的金晨，不僅演技出眾，她纖細又有肌肉的身材更是讓許多女生敲碗減肥方法，金晨靠著高效運動、自律飲食與良好心態一步..

《書卷一夢》李一桐也圓過！狠甩18公斤靠6招養出易瘦體質

由李一桐、劉宇寧主演的古裝愛情輕喜劇《書卷一夢》近期爆紅，被不少網友堪稱是2025年意外竄出的黑馬神劇！其中飾演女主角十八線女演員宋小魚..

狂運動卻瘦不了？減重醫師：飲食、睡眠更關鍵

現代人受到飲食習慣以及生活壓力等狀況，肥胖已經成為許多人困擾的問題，減重醫師鄧雯心與營養師夏子雯就分享減肥心法，鄧雯心更指出，其實運動不..

從80kg瘦到62kg不到2周！韓藥師的「73飲食法」擺脫冠心病

我原本的夢想不是當韓藥師（按：韓醫是韓國的漢方醫學體系，主要是在傳統中醫的體系上，結合朝鮮本土醫藥發展起來，跟中醫略有不同。而韓藥師是專..

《朝雪錄》李蘭迪狂瘦12公斤變古偶女神　瘦身菜單公開每餐都有豆腐

在《朝雪錄》中大放異彩的李蘭迪，以清新的巴掌小臉和絕美古裝妝容驚豔觀眾。但她也曾經因嬰兒肥與雙下巴被質疑不上鏡，為了轉變自己、呈現最好的..

比168還快！哈佛教授創「雞蛋減肥法」三餐不斷食7天就見效

爆紅的「168斷食法」是通過間歇性飲食，調整用餐規律達到瘦身效果，若是覺得斷食實在難以上手，那麼近期流傳的哈佛教授「雞蛋減肥法」可以嘗試..