肚子摸起來硬硬的！可能是內臟脂肪作祟　3方法瘦出纖細腰

現代人受到飲食習慣影響，很容易導致肥胖，你摸一摸肚子，如果是軟軟的狀態，就表示是皮下脂肪，如果是硬硬的狀態，那可就要小心了，很可能是內臟..

飲食細節調整就差很多！輕鬆養成易瘦體質

夏季開始露胸、露腿，但對很多肉肉的女孩來說，這可是超困難的事情，建議可以透過3個超簡單的生活習慣進行改善，就可以慢慢瘦下來，而且瘦得漂亮..

手殘人也能輕鬆搞定的10分鐘料理！高蛋白、低熱量更是減肥人友好

夏天高溫炎熱，讓人也跟著沒有食慾，以下就分享3種適合熱天的清爽料理，不僅烹調方式超簡單，更是卡路里超低，適合減肥人的飲食，立刻學起來！

《折腰》李雪琴狠甩15公斤肉肉臉消一圈！5大瘦身秘訣自曝最關鍵一招

都說「減肥就是最好的整形」，這句話真的騙不了人！繼《熱辣滾燙》賈玲41歲瘦成一道閃電，近期憑藉《折腰》陪嫁侍女「小桃」一角圈粉無數的李雪..

漢堡、巧克力減肥期都不能吃？用對方法照樣可以瘦

減肥有很多東西不能吃，但是也有食物因此被「污名化」，好像吃了就會胖很多，其實只要掌控一些原則，大原則不變，這幾樣小東西還是可以淺嚐，以下..

趙今麥《櫻桃琥珀》仙氣初戀臉令人驚艷　私藏減肥5習慣公開

趙今麥在《櫻桃琥珀》中的仙氣與清瘦外型令人驚艷，讓人很難聯想她也曾飽受嬰兒肥與易胖體質困擾。她曾在節目中分享自己的減肥方法，靠著飲食控制..

一個動作瘦全身！韓國美女教練「100下運動」推薦　小腹肚肉瘦一圈

想瘦全身不必花大把時間和力氣！這次帶來韓國人氣健身教練尹老師推薦的「一個動作瘦全身」訓練法，每天一個動作做100下，簡單又高效，不只瘦肚..

5個減重必勝心法快筆記！　學會肚子餓還是心情餓很重要

想成功減肥，不只是少吃多動或是花大錢打瘦瘦針那麼簡單，還需要有正確觀念與穩定的行動力。以下是5個減肥必勝心法，幫助你事半功倍、持久瘦身。

比喝油還胖！白米粥、蛋餅都是超肥食物

減肥是女孩一生中都在進行的人生課題，不管是哪個年紀的女姓，都會對自己的身材有著發胖的苦惱，以下就盤點有3大類食物不只不能吃，甚至比直接喝..

餓得要死卻完全沒瘦？4個時間點輕鬆月降5kg

很多人瘦身都沒辦法掌握要領，餓得要死，體重卻一點都沒有下降，其實只要掌握最容易發胖的時間，熬過去就能瘦，只要記住這4個時間點，不僅不會胖..

四肢很細、肚子卻瘦不下來？4招減去內臟脂肪　讓肥肚迅速消風

夏天即將到來，穿搭越來越精簡，但肚子很快就遮不住了，有些人的肥胖更是肚子大、四肢瘦的內臟脂肪偏高，到底要怎麼樣才可以幫助自己瘦下來？以下..

橋本環奈靠6招瘦回夢幻顏值　愛上踢踏舞、飲控打造不易胖體質

被譽為「千年一遇美少女」的橋本環奈，最近再度成為媒體與粉絲關注焦點，不只是因為她穩定的戲劇表現與逆齡顏值，更因傳出即將與男星中川大志步入..