每天都要吃早餐？營養師揭判斷1關鍵　搭配飲食3重點更健康

你是否也曾聽說過不吃早餐會變胖或是會影響代謝等說法，因此就算不餓也不敢不吃早餐？營養師谷傳玲就表示，其實到目前為止還沒有研究確定不吃早餐..

營養師揭12個「正在變胖」徵兆！白天嗜睡、容易口渴都要小心

你最近是否也莫名胃口變大、剛吃完東西沒多久就餓了？或是白天變得嗜睡，突然很愛吃甜食、喝飲料？小心這些都是發胖的跡象！知名營養師蕭瑋霖（杯..

營養師教「過年大吃不長胖」簡單6秘訣：餐前先喝一杯水

農曆春節倒數中，開心期待假期來臨之餘，有不少人又擔心，過年大魚大肉，發胖怎麼辦？營養師谷傳玲就分享讓你春節吃得健康又不長胖的6個小妙招，..

營養師揭「熬夜會發胖」2大關鍵：睡眠不足「瘦素」會減少

如果你明明很認真控制飲食，也有搭配運動，但減肥成效卻不理想，瘦不太下來，小心問題可能是出在你的睡眠上！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，在..

老是想吃？營養師曝「一直嘴饞」7大原因：吃太多精緻澱粉也NG

你是不是也常有這種經驗，明明剛吃完飯，沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西？心情不好或是覺得空虛、焦慮時，就想買很多食物，一口氣吃光？知名營養..

減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：苦瓜是脂肪殺手

大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅..

不老男神郭富城30年都維持63kg！營養師揭凍齡4大秘訣＋飲食關鍵

郭富城不僅是香港著名的四大天王之一，也是許多人心中的不老男神，今年已58歲的他不僅外貌看上去與年輕時沒差多少，連精實身材都30年如一日，..

豆芽菜減重法正夯！營養師讚：高纖維質幫助排便、消水腫效果也好

日前炒得火熱的減肥聖品竟是豆芽菜，營養師夏子雯也在臉書分享，豆芽菜營養成分高，其中含有豐富的膳食纖維能夠促進排便，擁有消水腫效果，她也提..