不只是累而已！「過勞症狀」你中了幾項？快來自我檢測

現代人習慣生活忙碌並處在高壓節奏，有時候過度疲勞而不自知，使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環，過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上，檢視一..

長期疲勞怎麼辦？營養師教你B群正確吃法 　健康好處一次看

在忙碌高壓的生活節奏中，許多人睜眼就覺得累，搭配著長時間肩頸僵硬，怎樣都提不起精神，別只是歸咎於工作太忙太累，營養師高敏敏提醒，疲憊背後..

「8大警訊」提醒你代謝變慢！　營養師教你「這樣做」身體重新開機

以前熬夜不會累，現在一下子就虛，吃得差不多卻變得容易胖，其實身上許多徵兆都在提醒你代謝偷偷變慢，營養師高敏敏分享代謝變慢的8大警訊，教你..

你過勞了嗎？一次看懂過勞「5大徵兆」　情緒不穩要當心

現代人身處高壓環境，晚睡早起有時候過度疲勞而不自知，當身體已超出的自我修復範圍可能有以下徵兆，如果忽視過度疲勞，可能會導致更嚴重的健康問..

每天都好累？營養師提醒「4類食物」少吃　血糖升降過快易疲憊

明明睡飽還是覺得好疲憊？小心可能是因為飲食造成的反作用，營養師程涵宇盤點4種食物讓你越吃越累，小心別踩雷！

總是覺得很累、身體厭世？14種日常習慣恐是疲勞元凶

身體的厭世感一直甩不掉，無論假日補眠多久，總是感到疲勞不散，美國雜誌歸類14個生活習慣，這些你眼中的小事，事實上會讓生理與心理一直疲累不..

體重上升、情緒不穩都在內！身體慢性發炎的「7個警訊」要注意

近來身體慢性發炎常被拿來討論，當身體處於慢性發炎時，總會給你一些警訊要你注意，若有以下7種狀況，可能是慢性發炎的表現，自己也可以檢視一下..

周一感到特別累？「5種食物」幫你消除疲憊、恢復活力

過了六日的周一總是感到特別疲憊，這時候要想補充電力，建議可以從飲食下手，若想要恢復活力，以下5款食物可以幫助你。

「5個護眼小習慣」幫助減緩酸澀　「20-20-20」法則趕快學起來

現代人長時間使用手機、電腦，加上用眼過度，容易導致眼睛疲勞、乾澀，甚至影響視力。因此，養成良好的護眼習慣非常重要。以下是一些簡單的護眼小..

超多人不知道！過度疲勞的「5大徵兆」　暴飲暴食要小心

現代人身處高壓環境，晚睡早起有時候過度疲勞而不自知，當身體已超出的自我修復範圍可能有以下徵兆，如果忽視過度疲勞，可能會導致更嚴重的健康問..