高情商才懂的人際關係處理技巧：接住情緒再討論事情很關鍵

高情商的說話方式，並不是話術高超或圓滑討好，而是在不傷害彼此的前提下，把話說清楚、說到心裡，真正厲害的人，往往能讓對方被理解，同時也守住自......

很容易受周遭人情緒影響？5個細節透露你可能是高敏感人

你是否常被形容「想太多」、「太容易受影響」，卻又說不清原因？其實，這可能不是脆弱，而是你天生對世界的感受力較高，所謂的「高敏感人」，並非情......

Jan.07

「玻璃心高敏感」星座Top 3！第一名連被已讀都焦慮　秒走心腦補

你身邊是不是也有那種表面雲淡風輕，內心早已拍完一整季連續劇的人？一句話能反覆咀嚼三天、一個眼神就腦補出陰謀論，明明沒有發生什麼大事，心裡卻......

Jan.07

擺脫比較焦慮！「3個方法」教你穩定心態、不被他人評價左右

每天滑著社群媒體，我們很容易被他人的生活牽著走。不知不覺中，別人的一句話、一個動態，就動搖了原本的自信與節奏。其實，真正讓人強大的關鍵，不......

Jan.06

躺下腦袋停不下來？先建立5個「睡前儀式」養回好眠品質

現代人越來越常遇到「明明很累卻睡不著」的困擾，滑手機滑到眼睛酸、腦袋卻還在轉；或是一躺下就開始想工作、想人際，越想越清醒。睡不好不一定是意......

Jan.06

感情失敗讓人失去自信！3個方法重拾自我認同感

一段感情的失敗，最容易傷到的往往不是愛情本身，而是對自我的認同，被拒絕、被離開、被否定，會讓人開始懷疑「是不是我不夠好」，但事實是，感情結......

Jan.06

如何妥善處理情緒勒索？堅定底線、柔和態度讓自己勇於被討厭

在關係中感到壓力、內疚，卻又說不上來哪裡不對勁，很可能正陷入「情緒勒索」的循環，此狀況常以關心、愛或責任之名出現，讓人一步步失去界線與自我......