成功人士沒跟你說的秘密 改善5個壞習慣跟加班說掰掰

時尚中心/綜合報導

新的一周又開始啦!你也陷在Blue Monday之中嗎?工作繼續卡關、進度停滯不前?你有沒有想過,是有些日常小習慣,不知不覺中拖累了你的進度。今天就來告訴你,準時下班的人,有什麼小秘訣,改善以下5點,跟加班說掰掰吧!

▲不加班的小祕訣。(圖/翻攝自rivs)

▲羨慕那些不加班的人嗎?改善以下5點你也可以。(圖/翻攝自techcult)

一、混亂的工作環境

上周五想趕快放假,沒整理就匆匆下班了,結果桌上亂七八糟,翻了一半的報表、尚未處理的公文,更甚者還有吃一半的零食,在這麼亂糟糟的環境,要如何專心呢?

▲成功人士不會做的五個壞習慣。(圖/翻攝自pexels)

▲混亂的環境會讓人心浮氣燥靜不下心。(圖/翻攝自pexels,以下同)

成功人士的小技巧:

1. 提早上班或是下班前5-10分鐘整理桌子。

2. 偶爾換個收納方式,眼前景物更新也能換換心情

3. 忙碌時就別吃東西啦!飲料打翻你會更崩潰。

二、忍不住一直看手機

這是現在人的通病,有事沒事就要拿手機看一下,明明忙得焦頭爛額,手還是忍不去按一下螢幕,也不是特別想看什麼就是手癢,尤其是當手機亮的時候,就算是垃圾訊息,還是要拿起來看一下。

▲成功人士不會做的五個壞習慣。(圖/翻攝自pexels)

▲放下手機你的做事效率就會迅速提高。

成功人士的小技巧:

1. 在需要高度專注時,將手機螢幕向下放置。

2. 關掉不必要的應用程式通知。

3. 再進階一點,可以下載訓練專注力的app,讓自己一段時間內都不能用手機。

三、沒有一個明確的行事曆

有些人不喜歡照表操課,因為那樣的生活過於死板、讓人窒息,不過成功人士告訴你,設定一個有彈性的日程表,讓你做事有效率的同時,生活依然充滿樂趣。

▲成功人士不會做的五個壞習慣。(圖/翻攝自pexels)

▲訂定一個有彈性的日程表也是成功人士的必備技能。

成功人士的小技巧:

1. 不要把整天都排滿,預留一些空閒時間給自己、或是突發事件。

2. 將待辦事項依重要程度排序,這樣就不會毫無頭緒啦!

3. 完成一項工作後,給自己一點獎勵吧!

四、在工作時總是昏昏欲睡

一大早賴床不想起來,午休小睡後,下午依舊哈欠連連,到了晚上精神反而異常的好。特別是到了假日,總是要和平常沒時間做的娛樂,大戰到三更半夜才肯休息,這樣的惡性循環,你不覺得累,但你的身體撐不住啊!

▲成功人士不會做的五個壞習慣。(圖/翻攝自pexels)

▲好的作息才能讓自己隨時保持在最佳狀態。(圖/翻攝自SharpHeels)

成功人士的小技巧:

1. 找到會讓自己清醒的事,例如伸展筋骨、吃顆超涼口香糖、聽首重搖滾樂。

2. 午睡不宜太久,最多30分鐘,並要記得調鬧鐘。

3. 訂定一個「睡眠時間表」,每天在一樣的時間就寢、起床,並努力維持他。

五、超出負荷的工作量

當你都做到以上4點後,或許會突然覺得自己充滿幹勁,全身好像有用不完的精力,因而一不小心接了過多的工作。總覺得自己做得到,但回過神發現已經加班兩小時了。

▲成功人士不會做的五個壞習慣。(圖/翻攝自pexels)

▲量力而為並不是一件丟臉的事。(圖/翻攝自rivs)

成功人士的小技巧:

1. 了解並接受自己的能力上限。

2. 接下新工作前,先檢視目前的進度表與待辦事項。

3. 不要因為拒絕那些負荷不住的工作而感到抱歉。

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關鍵字:

加班, 成功, 壞習慣, 行事曆

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