女星的獨家內服養生法 景甜最愛混合果汁、張嘉倪用艾草消水腫

▲女星菜單。(圖/美人圈)

除了保養品塗塗抹抹之外,總會想靠吃的喝的來改改身體狀況,今天就來介紹女星們的獨家養生法,像是張嘉倪中藥泡腳瘦身、關曉彤養顏美容紅石榴、金晨的早餐代餐果汁等等。

金晨自製「早餐代餐」果汁,公開製作方法

大家還記得《萌妃駕到》的女主角金晨嗎?其實她也是個養生控喔!甚至每天都會喝自己打的代餐排毒果蔬汁代替早餐,更大方教大家如何製作,既能排毒還能清理腸胃喔!

製作方法:芹菜一根、香蕉一根、苦瓜半根、黃瓜半根、青椒半個、蘋果半個。將它們切一切後放進果汁機裡,加入350毫升的水,接著打10秒的時間就完成啦!

▲女星菜單。(圖/美人圈)

金晨表示:如果有當季的水果大家也可以根據時令做一些變化。

關曉彤營養不變胖菜單!

近期也公開自己的晚餐菜單,甚至每天變換菜色,桂花雞頭米糖水、清爽海參時蔬、南瓜粥、上湯枸杞葉等等,她的口號就是:「既要有營養!又不能變胖!」

其中一款「粗糧+紅石榴」特別推薦一下,關曉彤表示粗糧的好處很多,可以降低血液及肝臟中脂質、降低血糖、助消化等等,而且很容易有飽腹感~搭配石榴籽含有豐富的維他命C、維他命E和紅石榴多酚,皮膚也會變得好好喔~

▲女星菜單。(圖/美人圈)

景甜內服保養:補充營養調理內在「2種自製飲品」

首先第一個介紹的是景甜的內服方法!她介紹的是「胡蘿蔔+葡萄柚+橙子」的混合果汁,可以補充維生素又可以美白喔。另外她還推薦一款自製養生豆漿「紫米+紅棗+黃豆」內在調理從這兩杯開始。

景甜還特別推薦,如果有貧血或低血糖的女生,可以在果汁中加一點甜菜頭喔!

▲女星菜單。(圖/美人圈)

范冰冰內服保養:一年四季只喝兩種水

范冰冰表示自己一年四季只喝兩種水,其中一款就是大家經常看到他手裡拿著的保溫瓶,裡頭泡的是「紅棗枸杞水」,用枸杞和紅棗泡水喝,大棗就把它掰開,然後把棗核拿掉,因為棗核會比較容易上火,所以差不多三四顆棗和十幾顆枸杞泡一起就可以了,有補氣血的作用。

范冰冰說在拍外景的時候,天氣冷還會加一點薑粉或薑片。

▲女星菜單。(圖/美人圈)

檸檬水盡量不加蜂蜜,這樣比較不發胖

▲女星菜單。(圖/美人圈)

另外半年喝的就是「檸檬水」啦,范冰冰表示為了不發胖,自己比較少加蜂蜜,基本上就是直接半個或者一整個檸檬切成片泡在壺裡。前一晚泡好後,到第二天早晨就會變成檸檬水了!含有豐富的維他命C,也可以增強免疫力喔。

《延禧攻略》張嘉倪獨家「中藥泡腳」瘦身

《延禧攻略》的張嘉倪也推薦自己愛用瘦身方法~那就是中藥泡腳!她大方的教大家如何泡腳,首先準備「生薑、艾草、當歸、北芪、黨蔘」在一個中藥包裡,並用熱水煮開即可。張嘉倪表示這個方法不但可以去水腫,還會出很多汗。

▲女星菜單。(圖/美人圈)

張嘉倪表示可以根據自己的耐熱的程度調整水溫,另外藥草包裡的艾草和薑切也可以放多一點,其他隨意。

文/美人圈 圖/翻攝自金晨小紅書、景甜小紅書、范冰冰微博、張嘉倪小紅書

【延伸閱讀】

小S時裝周自信的秘密!消水腫秘訣大公開,上鏡頭再也不用怕水腫!

謝娜產後3個月瘦出馬甲線!超狂四方法,肥垂小腹整個不見!

范冰冰美白內服法公開!光靠面膜還不夠,還要吃這些東西!

※本文由《Beauty美人圈》授權報導,未經同意禁止轉載。

回到最上面