臉也能做瑜伽!快速消水腫還拉提 輕鬆6招超完美出門

編輯/Ping 圖、影音/「Elva Ni」Youtube 授權提供,請勿隨意翻攝,以免侵權,以下同。

不知道各位女孩們有沒有臉腫到像麵包超人,常常被水腫氣到懷疑人生的時候(哭)?別擔心!Youtuber Elva Ni 帶來改善水腫的臉部瑜珈,可以幫淋巴進行運動與按摩,讓臉部能快速消腫、拉提,而且只要記得「B、E、A、U、T、Y」這6個招式,就可以完美出門啦!

「B」

先用食指和中指的指骨在臉頰位置輕按,接著繞過嘴唇到達下巴中間,再以令一邊的手按到腮骨位子,最後按到頸部(兩邊的做法一樣)。

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

「E」

先從鼻樑兩側按壓,接著從眼下一路按到太陽穴、眉中,再從鼻樑回到眼下,最後停在太陽穴。記得第二圈要按的比第一圈大。

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

「A」

接著將兩隻手和成正三角形並放在蘋果肌的位置,然後輕輕往上提,以拉提蘋果肌的線條,防止臉部下垂、老化。

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

「U」

運用食指和中指的指骨,從下巴中間延著邊緣往上拉提、按壓,往上提時要有一點拉扯的感覺,接著一直按到太陽穴為止。

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

「T」

運用無名指和中指,從兩邊眉頭按到眉尾的位置,接著再從鼻樑開始向下方輕按至人中,最後按到下巴中央。

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

「Y」

最後一招,先用無名指和中指輕按太陽穴,接著往鼻翼兩側按,最後往下從人中按到下巴中央。

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

▲臉部瑜珈。(圖/Elva Ni提供)

其實以上的按摩步驟除了可以改善水腫,在平時的護膚、保養也能搭配著按,可以讓臉部的循環、吸收更好喔。

(不過徹底改善水腫問題,還是要詢問專業醫師,改善飲食、睡眠等問題喔)

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