歐美名人第一美 《水行俠》梅拉Amber Heard減重竟靠「味噌湯」

▲▼Amber Heard瘦身秘訣。(圖/翻攝自instagram@amberheard)

▲Amber Heard 男女通吃,成為新一代女神。(圖/翻攝自instagram@amberheard,以下同)

記者曾怡嘉 / 台北報導

近期討論度最高的女星,一定就是《水行俠》裡的安柏赫德(Amber Heard),飾演梅拉公主的她,可說是美到讓人一秒吸睛。擁有多國血統的她,曾被評為歐美名人界第一美,她私下的美麗秘訣原來是這些!

▲▼Amber Heard瘦身秘訣。(圖/翻攝自instagram@amberheard)

看著大螢幕中紅髮的她,第一眼可能有點陌生,但現實生活中的她可是媒體追逐的焦點,她曾和強尼戴普維繫短暫婚姻,更坦承自己是雙性戀,話題不斷,這次《水行俠》中的精湛演出,讓她靠實力翻紅,瞬間圈了不少粉。

▲▼Amber Heard瘦身秘訣。(圖/翻攝自instagram@amberheard)

少量多餐不挨餓

據外媒報導指出,她其實並非天生瘦,火辣身材其實靠後天養成,她維持少量多餐原則,一天大概吃4~5餐,每餐少量但讓身體感到飽足,讓一整天熱量維持在1400大卡以下。不只如此,她攝取足夠的蔬菜水果,幫忙止飢,即使多吃也不怕熱量爆表。

▲▼Amber Heard瘦身秘訣。(圖/翻攝自instagram@amberheard)

味噌湯維持身材

Amber最喜歡的食物更是跌破眼鏡,味噌湯是她的最愛,她曾分享每天至少喝一碗,搭配大量的蔬菜,據研究顯示,大豆為原料製成的味噌還具有多種營養素,可維持身體健康,還具有燃燒脂肪的效果。蔬菜富含食物纖維可刺激腸胃蠕動,維持腸道健康。

▲▼Amber Heard瘦身秘訣。(圖/翻攝自instagram@amberheard)

一天喝2000C.C的水

和其他女星一樣,為了促進身體新陳代謝,水量一定要喝足,每天以喝到2000cc為標準,為了以最完美姿態演出,拍攝電影期間甚至戒了她最愛的甜甜圈。

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